老人心肌梗死的患病率高,要做好预防,推荐

急性心肌梗死后，无并发症的患者一年死亡率为7%-10%，有并发症尤其是心力衰竭患者的死亡率高达30%-50%。毕竟这是一种冠状动脉缺血缺氧引起的疾病，早期患者会出现胸骨疼痛，并伴有血清心肌酶活性升高和心律失常、休克或心力衰竭，严重甚至危及生命。因此，预防心肌梗死已成为人们日常生活中一项非常重要的工作，尤其是老年人的高患病率。目前，它已经引起了越来越多的人的 　　

第二、注意温度变化

夏天的高温会让人很浮躁，要知道一些降温的方法，但不能一直呆在空调房里。气温最高的时候不要外出。夏季一般建议在上午9点之前和下午4点以后进行户外锻炼。同时，要了解一些降温方法，避免中暑影响心脏健康。毕竟，心肌梗死也与气温变化有关，一定要注意。　

第三、多喝水，绿茶是首选

心肌梗死与出汗过多有关，喝水不及时，血液浓度也不一样，因为出汗量不同，每天需要的水量也不一样。一般标准是每天补充毫升水，以满足人体需要。此外，研究表明，绿茶具有很强的抗氧化、抗癌和抗动脉粥样硬化作用，老年人喝一些绿茶预防疾病是必不可少的。

第四、减肥

肥胖的人比正常体重的人更容易患心脏病，特别是腰部和臀部肥胖的人。对于老年人来说，如果体重过高，心脏健康就会受到影响，所以减肥是必不可少的，但在运动减肥的过程中，一定要根据自己的身体状况来确定。此外，还需要均衡的饮食。只有这样，我们才能减肥，预防心肌梗死。

第五、降脂药

大量研究表明，血液低密度脂蛋白胆固醇升高、高密度脂蛋白胆固醇降低、血甘油三酯水平升高以及动脉粥样硬化的发生可能导致急性心肌梗死。因此，对于高甘油三酯、高密度脂蛋白和低密度脂蛋白异常的老年人，有必要服用他汀类药物来降低血脂。但是，用药剂量和用药方法必须在医生的指导下才能保证用药效果。

老年人有必要更多地了解预防心肌梗死的方法，并根据这些方法做好预防工作，才能达到预防的目的。而且老年人有必医院检查一次，一旦发现病情，及早治疗可以避免病情加重带来的伤害。在上述介绍中，最需要注意的是饮食清淡，不吃高脂高糖食物，积极控制体重，远离高血压和高脂血症，以达到更好的预防目标。

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