医生50岁以后,预防脑梗,这3类食物要少

前天晚上，医院的救护车来回来了一位50多岁的张大爷。据说他吃完饭起床后突然出现头晕、眼前发黑的症状，然后右手和脚都不能动，最后直接瘫倒在地。

见此，其家人赶紧拨打，医院。经过一系列检查，张大爷被医生诊断为“急性大面积脑梗塞”。经过抢救，虽然保住了性命，但是瘫痪了，以后可能要卧床了！

通过医生和家属的对话，我们了解到张大爷以前是出租车司机，吃饭不规律。不开车的时候，嘴巴几乎没闲着，暴饮暴食。我喜欢的食物都是高脂高脂的，比如红烧肉，炒猪肝，腊肉。吃完饭躺在床上玩手机，几乎不做任何运动。

早在两年前，社区福利体检时，张大爷就被查出有高血脂。当时医生让他控制饮食，但刚发现那段时间，他比较注意饮食。时间长了，他觉得自己身体很好，没什么问题，于是在饮食上也没什么顾忌，恢复了以前的饮食习惯，直到这次脑梗发作。

医生：50岁以后，要想远离脑梗，这三种食物要少吃。

第一类：烧烤

说到烧烤，应该没有人不喜欢。下班后的烧烤摊应该是很多上班族最爱打卡的地方。但是，不建议50岁以后的人经常吃烧烤！众所周知，制作烧烤的食材大多是肉。虽然用火煮超级好吃，但是含有大量脂肪。如果不加以控制，吃进去的食物会慢慢堵塞血管，使血液变得非常粘稠，从而导致心肌梗塞、脑梗塞等疾病。如果不想挑起高血脂，那就尽量少吃烧烤类食物。

第二类：腌制食品。

我们应该把腌制的食物都吃完。随着生活水平的提高，这些腌制食品的口味和种类越来越丰富，深受老少喜爱。尤其是一些老年人，味道很重。与新鲜蔬菜相比，他们更喜欢吃这种腌制食品。但是，如果你吃太多这种食物，它也会悄悄地堵塞你的血管。另外，经常吃腌制食品的人也会影响血压，对高血脂的治疗非常不利。

第三类：甜点。

说到甜品，我们首先想到的是各种奶油蛋糕，然后是五颜六色的杏仁饼等等。都有一个共同的特点，就是很甜，很甜。在做蛋糕的原料中，除了富含碳水化合物的面粉外，还有大量的糖、黄油等。这些成分一旦进入人体，就会慢慢转化为脂肪等物质。如果不能充分利用，部分脂质会进入血液，使血液变得像小米粥一样粘稠，严重威胁患者的健康。

平时做这个小事情，还是对血糖调节有好处的。

每天至少锻炼30分钟。

高血脂人群要养成每天锻炼的习惯，每次至少30分钟。对锻炼项目没有特别的要求，只要强度不是特别大，适合自己的身体条件就行。慢跑，羽毛球，瑜伽都可以。如果长期坚持，可以增强人的体质，提高免疫力，对血脂调节有很大帮助。