辟谷的注意事项及辟谷前准备工作
辟谷能够静心养性、养生排毒、减肥瘦身、调理亚健康以及疾病患者等等好处。但并不是所有人都适合辟谷，否则强行练习会出现副作用，这也就是辟谷的危害了，所以在辟谷前一定要看一下！
一：哪些人不适合辟谷
1、精神病患者、以及有精神病历史的人
2、手术不满一个月，身体极度虚弱的人，病重不能自理的人
3、严重心脏病和狭心症者，心肌梗塞特别严重者，内脏出血或吐血者
4、溃疡病穿孔者，肾病特别严重者，晚期癌症患者，肺结核2-3期患者
5、长期使用胰岛素、肾上腺素，或肝肾等人体器官移植者
6、成年人过于消瘦，不到40公斤者
7、有甲亢，低血糖的人不能辟谷
8、孕妇及哺乳期妇女不能辟谷
9、怀疑、不虚心学习、不听导师的话、急于求成的人。
二、辟谷前的准备工作：
1、老师选择：结缘一位好老师，对初次辟谷者非常重要，在老师的指导下进行辟谷，安全坦然、事半功倍；
2、方法选择：辟谷方法、门派很多，做好充分的前期了解，对辟谷成效会有很大帮助；
3、同修约伴：初辟者最好能约伴好友、有经验的功友一起辟谷，同修同勉，更易坚持，效果更好，而且一起走过重塑身心过程的同修，会结成志同道合、可以托付的死党；
4、环境选择：有经验者随处可辟，且辟谷期间可正常工作学习，但初次辟谷者最好选择空气质量好、水质营养高、外部干扰少的环境进行辟谷，比如世外海岛、深山老林；
5、信心准备：辟谷者必须要消除心理障碍，坚信辟谷对人体有益无害。多看一些别人辟谷的日记、心得和与辟谷相关的报道以增强辟谷的信心；
6、目标清晰：有明确辟谷目的，辟谷是为了什么？祛病、养生、开慧，辟谷必须在完全理解、心甘情愿的状态上进行。一点勉强，就成为绝食，效果较差；
7、时间计划：计划好辟谷时间，辟谷时间一般以周为单位，初辟者建议1周，不低于3天，但也不宜太长；
8、家人沟通：辟谷行为很有可能影响到您的家人，并引起他们的担心，所以辟谷前一定要让他们了解并相信你的行为是安全、理智、有益身心的决定；
9、物资准备：辟谷期间不食任何有形食物，这样才能彻底掌控欲望，获得了的辟谷效果，如果是在家自行辟谷，实在虚弱又无老师指导时，可晨服蜂蜜水或一天不多于３颗的红枣。
修持辟谷，一定要有专门的老师在旁指导观察，不能一人独自盲练。如果盲练可能就不是养生，而是伤生了。如果您喜欢道家养生功法，想了解学习辟谷，添加老师的（备注学习辟谷），邀请您进群学习，有专业老师带领大家体验学习。友情提醒：
辟谷不是简单的断食或者挨饿，普通人不懂得方法，容易伤到肠胃或肝胆肾。切记不可擅自练习。
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