血脂高的人,可不可以喝牛奶医生稳定甘油三
高脂血症是指脂肪代谢或者运转异常使人体血液中的血脂含量超过正常范围，表现为血中胆固醇和(或)甘油三酯过高或高密度脂蛋白过低，现代医学称“血脂异常”。
高脂血症是常见病、多发病，更是导致心脑血管疾病的元凶，该病对身体的损害是隐匿、逐渐、进行性和全身性的，它的直接损害是加速全身动脉粥样硬化。
高脂血症可以防治，长期调脂治疗可以减少冠心病、心绞痛、心肌梗死、脑中风的发生率和死亡率以及糖尿病的致残率。
根据国家心血管病中心统计数据显示，我国血脂异常人数已经超过4亿人，与如此庞大的患病人数相比，能把血脂管理好的人少之又少。
与此同时，血脂异常不再是中老年人群的专属疾病，患病人群渐渐年轻化，已成为30~50岁年龄段人群的第1杀手，血脂管理目前已成为我国国民心脑血管疾病防控的重中之重。
血脂高的人，可不可以喝牛奶？周所周知，病从口入，祸从口出，人体大多数疾病都是饮食不注意所导致的，高血脂也不例外。想要降低血脂水平，患者在平时的饮食中要格外注意。那么高血脂患者到底能不能喝牛奶呢？
牛奶是家家户户常备的一种饮品，尤其是家里有老人孩子的牛奶更是不可或缺，对于高血脂患者来说，医生是建议喝牛奶的。
牛奶又被称为白色血液，其中含有丰富的营养成分，不仅有利于健脑益智，还能够提高骨密度，预防骨质疏松的产生，而且在睡前喝一杯温牛奶还有助于提高睡眠质量，预防心脑血管疾病。
但是高血脂患者在牛奶的选择上尽量选择低脂牛奶或脱脂牛奶，同时避免喝牛奶的饮品，因为牛奶饮品当中加了很多的糖甚至果料，糖和果料这些高糖成分会在体内进一步转化为脂肪，不利于高脂血症的患者控制血脂。
高脂血症的患者不仅在喝牛奶上可以选择低脂牛奶，其他的高油脂的食物也应该适当注意，比如尽量避免喝全脂奶，还有各种坚果，超市包装的小食品，油炸、油煎食物，以及各种冷饮。
医生：稳定甘油三酯，3物尽量少吃1、腌制食物
这些食物在腌制过程中，需要大量放盐，会导致此类食物钠盐含量超标，造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重，发生高血压的风险增高。
食品在腌制过程中可产生大量的致癌物质亚硝胺，导致鼻咽癌等恶性肿瘤的发病风险增高。此外，由于高浓度的盐分可严重损害胃肠道粘膜，故常进食腌制食品者，胃肠炎症和溃疡的发病率较高。
2、油炸食物
如今人们的生活水平在不断提高，饮食结构也发生了很大转变，越来越多人喜欢吃各种油炸食物，这些油炸食物确实美味可口，但是高血脂患者摄入之后却会导致病情加重。
因为食物经过油炸之后，其中含有大量的脂肪和饱和脂肪酸，人体摄入之后容易造成脂质代谢紊乱，其中一些脂质在血液中沉淀，会加重血管负担，造成血管硬化或血管狭窄等症状，引发心脑血管疾病加重患者病情。
3、酒水
在喝酒时多数情况下会不知不觉的食用荤菜，荤菜中含有脂肪较多，有可能会在喝酒时导致脂肪摄入进一步增加，导致血脂的进一步增高。
如果以甘油三酯增高为主容易诱发急性腺炎，而诱发的因素通常是饮酒。因此高脂血症如果伴有大量饮酒，会让胰腺炎的发生率大大增加，而急性胰腺炎如果抢救治疗不及时，对于患者的生命安全威胁非常大。
想要降低血脂，最好吃这几物1、薏仁
薏仁能降低血脂及血糖，促进新陈代谢，有利尿作用，有效改善水肿现象，而且薏仁热量比较低，多吃也不怕胖。而且薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以改善便秘，清除体内堆积毒素。
2、胡萝卜
胡萝卜中含有大量的生物钾，钾进入血液后，能将血液中的油脂乳化，同时能有效地溶解沉积在血管壁上的“胆固醇硬化斑块”，并将这些体内垃圾排出体外。达到降血脂、降低血黏度、净化血液、“清洁”血管、增加血管弹性、改善微循环的效果。
3、菜花
菜花脂肪含量低、膳食纤维含量高，还含有多种微量营养素，对抵御癌症发挥了强效作用。需要注意，菜花含有的维生素是水溶性的，所以为了避免营养成分流失，最佳的烹饪方法是：避免用刀切改用手撕;避免长时间炖煮，而要用旺火煸炒、或蒸熟。
4、豌豆
豆类都是又便宜、又安全有效的降血脂食物，每天中午只要吃半碗豆类，就可以在8周内使“坏胆固醇”浓度降低20%。豆类食品含有多种降胆固醇的有效成分，其中最主要的是豆类中的可溶性及不可溶性纤维。阅读延伸——高血脂患者在吃他汀时，可以隔一天吃一次吗？尽管现在一直在不断进步，但是对于高血脂却没有彻底根治的方法，患者只能够通过长期服用他汀类药物来进行降脂治疗，由于需要长期服药，不少患者会失去服药的耐心和信心，通常是隔一天吃一次，那么这样的治疗方式是否合理性呢？
对于隔一天吃一次他汀的服药方法，一定要注意这几个前提条件：
在服用他汀期间，血脂不但已经正常，而且已经低于理想目标，此时可以考虑隔一天吃一次他汀，不仅保留了他汀的作用，还降低了他汀的副作用，同时避免血脂过低。
此外如果在服用正常剂量的他汀出现了副作用，而且这种副作用与剂量相关，疾病本身又不能停用他汀，也可以考虑隔一天吃一次他汀，这样能够有效降低副作用，同时保留他汀的有效性。
同时，一天吃一次他汀的药物是有局限性的，最好是匹伐他汀，瑞舒伐他汀，阿托伐他汀，这三种第3代他汀，因为第3代他汀的作用时间比较长，能够更好的发挥抗炎、稳定斑块的作用，更加有效的预防心脑血管疾病。
隔一天吃一次他汀时还要注意定期复查，比如肝功，肌酶，血糖，血脂4项等。
总之对于大部分没有副作用，血脂尤其低密度脂蛋白没有达标或刚达标的患者来说，没有必要隔一天吃一次他汀，最好能够每日一次或每晚一次，除非万不得已才会考虑隔一天吃一次他汀。
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