龙耀健康讲堂来看看,日常养护心脑血管
减少日常生活中的高盐(高钠)食物
◎方便食品小零食，比如鱼片、火腿肠、各种肉干、干果等。
◎腌制食物，比如榨菜、咸菜、泡菜、咸肉等。
◎调味品，酱油、大酱、味精、鸡精、苏打等调味品。
不要以为只有吃起来咸才是盐多。超市购买食品时，要记得看一眼营养成分表中的钠含量，大致算一算。正常情况下，我们每天吃盐不要超过6克，相当于钠不要超过毫克。
选择低脂肪蛋白质
选择低脂优质蛋白质来源，比如瘦肉、家禽、鱼类、低脂乳制品。鱼类是高脂肪肉类很好的替代品。某些种类的鱼富含ω-3脂肪酸，可以降低血液中的甘油三酯浓度。ω-3脂肪酸含量最高的鱼类，如鲑鱼、鲭鱼和鲱鱼。鱼肉还富含甲硫氨酸、赖氨酸、脯氨酸及牛黄氨酸，有改善血管弹性、顺应性及促进钠盐排泄的作用。且ω-3不饱和脂肪酸的鱼油有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶的功能。
多吃蔬菜、水果与薯类食物
蔬菜、水果与薯类食物富含膳食纤维，摄入高纤维素食可增加排便量，能使肠道中的胆固醇及时排出，从而起到降低血清胆固醇含量的作用。多吃果蔬类食物还有益于增加叶酸、B族维生素、维生素C的摄入。
均衡补充维生素
丰富的维生素有助于心脑血管健康。如维生素C能改善冠状动脉的血液循环，保护血管内皮细胞的完整性，还能促进胆固醇生成胆酸，从而降低血中有害的胆固醇。维生素E具有很强的抗氧化作用，能阻止不饱和脂肪酸发生过氧化，保护心肌，预防血栓。维生素PP(即尼克酸、烟酸)能扩张末梢血管，防止血栓形成，还能降低血中胆固醇含量。绿叶蔬菜中富含维生素C;肉类、谷物、花生、酵母中富含维生素PP;油脂、豆类、蔬菜中富含维生素E。
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心血管内科简介
心血医院重点科室，共设床位52张CCU病室开放床位6张，现有医护人员30人，其中主任医师1人、副主任医师2人，主治医师3人，住院医师5人，护理人员14人(其中主管护师3人，护师7人，护士4人)，分别医院、医院、郑大一附院、医院进修学习心血管疾病的诊治。
诊疗范围：以“循环系统疾患”心力衰竭、心律失常、高血压、冠心病、风湿性心脏病、心肌病、心肌炎、感染性心内膜、心脏神经症为特色，以“冠状造影支架植入术、起搏器植入术，射频消融术”为重点，在救治心绞痛、心肌梗塞、心源性休克、心律失常、恶性高血压等方面积累了丰富的临床经验。
特色检查治疗：冠状动脉造影及冠状动脉支架植入术、心律失常射频消融术、临时起搏器和永久性起博器植入术、急性心肌梗塞的溶栓治疗、肌钙蛋白和心功能测定(BNP)等。
科室门诊
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