甘青大环线双卧10日游
精华景点：
张掖丹霞：“中国最美的七大丹霞”之一。
嘉峪关城楼：中国古丝绸之路交通要塞，长城三大奇观之一的“天下第一雄关”。
塔尔寺：一个可以让心静下来的圣地，中国藏传佛教格鲁派（黄教）寺院。
鸣沙山月牙泉：被誉为“塞外风光之一绝”。
莫高窟：世界上现存规模最大、内容最丰富的佛教艺术地。
茶卡盐湖：中国版的“天空之镜”，一生不可错过的美景。
青海湖：我国最大内陆咸水湖，被誉为“上帝的最后一滴眼泪”高原圣湖。
翡翠湖：打卡海西网红翡翠湖。
特色体验：赠送青海藏王宴+价值元/人的大型晚会！
酒店精选：我们坚持用行业预备商务四星酒店(不挂星)，升级一晚当地五星让您在路途中感受贴心的照顾，为了您享有舒适、干净的住宿环境，我们宁愿少赚，也不愿您委屈，睡眠好，旅途才更加舒适，这是我们核心竞争力的体现，比拟市场类似的产品，我们更胜一筹，品质先行！
塔尔寺
莫高窟
班期：
4月7、13、16、21日
5月7、14、21、28日
价格;
70岁以上:元/人、
60-69岁:元/人、
60岁以下:元/人
行程安排01
住宿：火车上餐：自理
上海—兰州
游客朋友根据火车时间自行前往上海火车站前往兰州，
参考车次：Z上海站—兰州（08:57分—次日10:27分），T上海站—兰州(15:31分-次日16:16分），Z40上海站—兰州(16:17分-次日15:48分)，Z上海站-兰州(20:07分-次日18:18分）
02
住宿：兰州餐：自理
抵达兰州
抵达美丽的金城-瓜果之乡兰州，踏上举世闻名的丝绸之路的第一站，开启美好的西北之行。落地兰州可自行前往参观黄河风情线——兰州水车历史悠久，是古代黄河沿岸最古老的提灌工具，又叫“天车”、“翻车”、“灌车”、“老虎车”。兰州水车博览园由水车园、水车广场、文化广场三部分组成，是兰州市旅游局为再现这一古老的灌溉工具而专门设计仿建的游览参观公园，再现了50多年前黄河两岸水车林立的壮观景象。是表现中华民族母亲河——黄河的石质雕塑艺术品，位于兰州市黄河南岸的滨河路中段、小西湖公园北侧，是目前全国诸多表现母亲河的雕塑艺术品中最具艺术价值的一座。作品由"母亲"和"男婴"组成构图，分别象征了黄河母亲和华夏子孙。作整体造型是一位神态娴雅的母亲侧卧黄河岸边，看护着怀抱中游泳的幼儿的情景。分别象征了哺育中华民族生生不息、不屈不挠的黄河母亲，和快乐幸福、茁壮成长的华夏子孙。是为纪念孙中山先生，于年更名为的，也使得这座百年老桥更加具有历史色彩。气势雄浑，如今的铁桥也多了些现代的元素，夜晚的中山桥重新焕发光彩，各种颜色的彩灯，将桥周围的黄河水映照的颜色变换，远远望去就像一条发光的长龙盘踞在黄河之上。等景点。可自行前往金城最著名的小吃街，琳琅满目的特色西北小吃，全方位打动你的味蕾，绝对会对你的西北之行留下深刻的记忆，之后回到酒店休息。
1、我社根据游客抵达的航班时间安排接机组工作人员接机。散客接机约有30分钟左右的等待，请知悉！
2、接机组工作人员会在前一天的18:00-21:00之间发短信或电话通知接机时间和地点并留联系方式，请游客注意查收短信或电话，收到后请及时回复确认。航班落地后请及时开机并保持手机畅通。到达指定地点后若找不到接机人员请不要着急，可以打紧急联系电话或给您发短信的接机员电话。
3、到达酒店后，由酒店前台工作人员为您办理入住手续，到前台请报自己的姓名以及同行人数拿房卡。
4、带团导游会在您抵达兰州当日的18:00-21:00之间，给您打电话或发短信通知第二天的出发时间和地点，请保持电话畅通，收到短信或电话后请及时回复。
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兰州牛肉面、手抓羊肉、烤羊肉串、金城酿皮、甜醅子、灰豆子、马爷鸡蛋牛奶醪醩、凉面等......想品尝兰州美食的朋友可自行前往正宁路夜市，那里应有尽有，会让您大饱口福。
03
住宿：张掖餐：早中晚
兰州/西宁-祁连大草原--张掖七彩丹霞（约KM，行车约6.5H）
体验元素：祁连大草原七彩丹霞《回道张掖》
用完早餐后乘车前往张掖，沿途车览海拔3米，自古以来便是兵家必争之地，古代的丝绸之路南路便由此入青海入甘肃入西域。因此这里便上演了一幕幕惊天动地，可歌可泣的历史画卷。历朝历代，这里都不缺故事，留在这片峡谷的历史与岁月，都化成了现在如诗如画的扁都口。之后远观，祁连山草原,我国六大最美草原之一,位于青海甘肃交界处!祁连山草原,它的代表著名的大马营草原在焉支山和祁连山之间的盆地中。每年7、8月间,与草原相接的祁连山依旧银装素裹,而草原上却碧波万顷,马、牛、羊群点缀其中。微风吹来,会使人产生返璞归真、如入梦境的感觉。地形平坦、水草丰美、蜚声中外的远东第一大牧场-山丹军马场也建在这里。“祁连”是古匈奴语,意为“天山”,是青海北部的天然屏障,古有“青海北大门”之称,丝绸之路南线经于此。祁连雪山纵横、物种丰富、自然风光秀美,是迄今世界上原始生态保存最为完整的地区之一。抵达张掖（景区小交通自理25元/人）景区4A级旅游景区，乘观光车游览在七彩丘陵间形成的七彩链、七彩屏、七彩塔等景观，这里也被中国地理杂志评为中国最美的七大丹霞之一，被《图说天下·国家地理》编委会评为“奇险灵秀美如画——中国最美的六处奇异地貌”之一。这里是三枪拍案惊奇等许多知名电影的外景地，这里还是摄影爱好者的天堂，游览完毕后乘旅游车前往张掖市入住酒店。
赠送观赏：大型历史情景剧《回道张掖》
《回道张掖》是
一场展示丝绸之路繁华盛况的秀
一场再现多民族融合发展的秀
一场还原张掖两千多年历史文化的秀
一场古丝路视听盛宴，
一首艺术与历史交融的史诗。
历史人物渐远，而人文精神长存，跟随《回道张掖》的脚步，去看一看烽烟四起的古丝路战场，感受霍去病金戈铁马中纵横驰骋征战的壮志豪情；去看一看隋炀帝西巡张掖时接受27个部落朝拜，感受泱泱华夏“万国来朝”的盛世气象；去看一看古丝路重镇金张掖的繁华盛景，沿着历史的脉络，重新解读千年张掖的历史传奇！
温馨提示：
1：不同的时间进入七彩丹霞景区，感受也是不同的；
2：请按照景区相关规定游览，注意安全；
3：七彩丹霞有些地方斜角接近90°，山高路陡，游玩时步伐不宜过快。登山时注意技巧，尽量掌握好重心，身体可略向前倾，可走“Z”形，这样比较省力。另外切记“走路不看景，看景不走路”,边走边看会很危险。4、此行程每年3-6月、9-12月兰州经武威前往张掖，7-8月兰州经西宁门源前往张掖。途中经门源油菜花，会安排停车拍照，拍照时间30分钟。4、当天出发早，早餐视酒店开餐时间确定，通常为打包路早。
04
住宿：敦煌餐：早中晚
张掖--嘉峪关--月牙泉--敦煌（约行车约6.5H）
体验元素：嘉峪关关城鸣沙山月牙泉酒店早餐后乘车前往（不含电瓶车20元人），如果你去过山海关，你会看到山的险峻、海的宽广和关的沧桑；如果你来到嘉峪关，你会看到祁连山的绵延、戈壁的苍茫和关的雄伟。漫漫戈壁，嘉峪关在这里守望千年护一方和平。如今，他在这里，依旧伟岸给你诉说昨日的峥嵘岁月！
餐厅用午餐后乘车前往（不含电瓶车20元人）鸣沙山月牙泉风景名胜区，位于甘肃省河西走廊西端的敦煌市。月牙泉，古称沙井，俗名药泉，自汉朝起即为“敦煌八景”之一，得名“月泉晓澈”。月牙泉南北长近米，东西宽约25米，泉水东深西浅，弯曲如新月，因而得名。金沙于碧水，就如鱼和熊掌，何处兼得？你会笑着说不可能吧！可是在敦煌，金沙环绕碧水碧水映着金沙，相映成趣神奇而美丽。
温馨提示
1：从景区大门口可自费乘骆驼至鸣沙山景区主峰，抵达主峰后，下骆驼可自行拍照滑沙（滑沙需要单独付费），游玩后继续乘骆驼至月牙泉边附近的停驼场，你付费的骆驼到此就结束行程了，现在你可以参观月牙泉了，参观后可自费乘坐景区观光车或步行前往景区门口（步行时间约15分钟）
2：可选择徒步或自费乘坐电瓶车至月牙泉附近。
3：可自由选择景区自费项目沙漠摩托或越野车，进行沙漠冲浪，体验结束后，自行选择乘电瓶车或步行至月牙泉边。
4：可在景区选择自费乘坐直升机或滑翔机在空中俯瞰鸣沙山月牙泉。
5：也可全程徒步游览鸣沙山景区，但需要租一双鞋套，防止鸣沙山细软的沙子入鞋！
6：自理费用：电瓶车20元，骑骆驼元（早上骆驼，其他时间），防沙鞋套15元，所有的自费项目，导游只是代您购买，不会参与任何分利活动的！
05
住宿：德令哈餐:早中晚
敦煌--莫高窟--德令哈（敦煌至德令哈约KM，行车约8H）
体验元素：敦煌莫高窟翡翠湖
早餐后根据根据莫高窟景区的预约时间参观被誉为“世界艺术宝库”—（B类门票，参观时间3小时，含景区观光车），莫高窟，俗称千佛洞，坐落在河西走廊西端的敦煌。它始建于十六国的前秦时期，后历经北朝、隋、唐、五代、西夏、元等历代的兴建，形成巨大的规模，有洞窟个，壁画4.5万平方米、泥质彩塑尊，是世界上现存规模最大、内容最丰富的佛教艺术地。莫高窟与河南洛阳龙门石窟、山西大同云冈石窟、甘肃天水麦积山石窟称四大石窟。莫高窟因其出土文物典籍巨多，壁画保存完整度且数量巨大，进而从多方面反映了古代的社会现实生活，为研究我国封建社会历史、文化、政治、经济、科技、军事、宗教、建筑、交通、服饰、乐舞和民俗提供了极其珍贵的形象史料，因而被国际上誉为“墙壁上的博物馆”、“世界上最长的画廊”。
午餐后前往德令哈，途中翻越当金山，抵达柴达木盆地中一颗璀璨明珠，被誉为“内陆小马尔代夫”的游览，（游览时间1小时，目前景区未收门票，若当地产生费用请自理）。翡翠湖位于大柴旦行政区大柴
06
住宿：共和或周边餐：早中晚
德令哈-茶卡盐湖-青海湖（德令哈至青海湖约KM,行车约5H）
体验元素：茶卡盐湖青海湖
酒店早餐后乘车前往（不含电瓶车10元人、小火车单边50元人）茶卡盐湖也称茶卡，藏语意为：盐池。自古就以盛产“大青盐”而著称，是柴达木盆地四大盐湖中的一个。茶卡盐湖是名副其实的中国天空之城，兼具茶卡之美，镜像之美，苍茫之美，只要你站在她的面前，随便一站，配上背景就有了大片的效果。广阔天地间，一片白色盐池映衬着白云蓝天，大风阵阵。
（不含电瓶车20元人）青海湖宛若镶嵌在高原上的蓝宝石，传说当年文成公主入藏，路径此地，留恋家乡不肯向前。她掏出怀中珍藏的日月宝镜，想呼唤宝镜再映出远方家乡的影子。但是为了国家的安定和人民的幸福，她擦干泪水，扔出宝镜。宝镜落在不远的地上，霎时间水光荡漾，变成了一片湖泊。传说很美，青海湖更美，一年四季中，夏季时候，湖边的各色的“格桑花”为她装点，风轻轻拂过为她歌唱。
餐厅用中餐后乘车赴共和县；
餐厅用晚餐后入住酒店。
温馨提示
1、游玩盐湖前最好准备一些湿纸巾，当裸露的皮肤沾上盐粒或者盐水后要用淡水清洗或用纸巾擦掉，时间稍长，会对皮肤造成一定的损伤。这里晴天时光线很强，而且还有湖面的反射，都需要防晒准备，而且最好准备一副墨镜保护眼睛。
2、茶卡盐湖地区海拔约米，要注意不能距离运动，以免发生高原反应。
3、游览茶卡盐湖请注意脚下，盐湖中有很多小盐洞，容易陷入擦伤。建议穿着颜色艳丽衣服拍照（例如红裙子、彩色丝巾等）。
4、青海湖平均海拔在3-米左右，身体正常的内地人一般不会出现高原反应。但万一出现高原反应的话，请及时与导游联系沟通。初上高原切勿剧烈运动，不要暴饮暴食，请勿过量饮酒。注意保暖，以免生病感冒。
07
住宿：西宁餐：早中晚
高原藏族村寨—塔尔寺—西宁
早参观（参观时间2小时）。领略康巴藏族的风土人情，感受汉藏结合地区的茶马互市，内有藏族特色手工艺品，感受工匠的精湛技艺---午餐后参观格鲁派（黄教）创始人宗喀巴诞生地（游览时间2小时，电瓶车20元/人必须乘坐，客人自理。讲解费15-20元/人自愿消费）。塔尔寺又名“塔儿寺”，得名于大金瓦寺内为纪念黄教创始人宗喀巴而建的大银塔，古称“佛山”，藏语称为“衮（音gun）本贤巴林”，意思是：“十万狮子吼佛像的弥勒寺”。它座落在湟中县鲁沙尔镇西南隅的连花山坳中，是我国喇嘛教（藏传佛教），我国藏传佛教格鲁派（黄教）六大寺院之一，是西北地区藏传佛教的活动中心。晚住西宁。
温馨提示
1、在寺院里不能用手触摸佛经、法器、佛像等，在寺院殿堂内不可拍照。
2、塔尔寺参观要求男女必须都着正装，裙子、短裤，无论任何样式，包括打底裤吊带裙都无法进入寺院。
3、参观寺院和藏族村寨时，请尊重当地少数民族习惯的习惯和信仰，切勿随意触摸他人头顶和肩膀。。
08
住宿：兰州餐：早中
西宁—昆仑玉展示中心—藏医药文化馆—兰州
早餐后参观（参观时间2小时）。昆仑山与喜马拉雅山不断的运动和撞击，在板块间巨大的挤压力量和地底岩浆的共同作用下，一种神奇的矿物结构形成了，那就是神奇美妙、独一无二、被誉为神山神玉的昆仑玉。之后让我们参观参观，青海藏医药文化博物馆是世界上唯一座反映藏文化的综合性博物馆。是以藏医药文化为主题的博物馆和收藏、保护、展示、研究藏文化的综合型博物馆。馆内设有藏医史、曼唐器械、古籍文献、藏药标本、天文历算、彩绘大观、藏族民间艺术、藏文书法等八大展馆，及千尊药师佛殿和古籍藏书阁。中餐享受美食后前往参观，后返回兰州入住酒店。
09/10
住宿：火车上/家餐：早/无
早餐后，自由活动，根据酒店行业规定12点钟前酒店退房，根据航班时间酒店集合送至兰州中川机场乘机返回出发地、结束愉快旅程！
参考车次:Z42次兰州-上海（12:10分-次日11：59分），Z兰州-上海(12:24分-次日11:51分)，Z兰州-上海(14：20分-次日14:54分)，Z兰州-上海（15：08分-次日16:10分）
温馨提示：工作人员会提前一天21：00之前跟据您的航班通知你出发集合时间（一般提前3小时送机，请根据您的航班时间合理安排，请于中午12点前去前台办理好退房手续，行李可免费寄放在酒店前台，过时产生房费自理，谢谢！顺祝旅途愉快
包含项目
大交通：上海—兰州(往返火车硬卧)
大巴：行程内标明用车（旅游巴士）
行程内用车为旅游巴士，根据同团人数安排车型，空调限时开放（主要争对坡路上行中为保证动力，无法开放）；保证一人一座，不提供座次要求；因延线有行车公里数限制及部分路段维修，易发生堵车，发车时间均较早，行程内标注出发及行车时间均为预计，具体情况可能略有不同；为保证车辆制动性能，行车延途均需停车加水；行程内所有自由活动期间及行程外均不含用车。请予以理解。
特别说明：接送站免费赠送，无导游、自愿取消安排接送机服务费用不退！
住宿：行程所列酒店7晚住宿，每人1床位。
2人以下单床位的，必须补房差。本产品采用酒店，没有三人间或者加床，如出现单男，单女请报名时补房差，因计划用房，房差需于报名时团款中付清；住宿酒店已列出，敬请百度，如行程提供标准无法满足您的入住要求，请定团时自补差价升级住宿标准。因旅游者主观要求标准不同，酒店未达到个人住宿要求标准的不属于旅游行程质量范畴。遇特殊原因（如天气，交通，地面，酒店接待能力），可能变更住宿地点，标准不变。
用餐：7早餐11正餐
酒店提供早餐（不吃不退费）。特色餐团队餐为我社安排用餐，不含酒水。景区一般地处偏远，餐标相对大城市较差，藏区海拔较高，米饭有夹生现象，团餐以蔬菜为主，不习惯者请提前自备佐食，因整体餐费不以个人用餐与否减少，自愿放弃用餐无费用可退，敬请谅解。用餐后的休息时间属自由活动时间。
景区：门票：七彩丹霞塔尔寺门票青海湖大门票茶卡盐湖门票莫高窟B类嘉峪关鸣沙山月牙泉七彩丹霞
1、莫高窟洞窟以及莫高窟数字展示中心、敦煌藏经洞陈列馆、敦煌研究院院史陈列馆、敦煌研究院美术馆、敦煌石窟文物保护研究陈列中心等场馆均按疫情防控要求有序开放。部分特窟恢复开放；
2、莫高窟各票型门票单日最大限量调整为对应正常承载量的50%，即A类票发售量为张/天，B类票发售量为张/天，C类票发售量根据A类票余量调控发售，达到上限后将停票；
3、莫高窟门票暂不接受旅行社团队预约，团队预约恢复开放时间另行通知；
4、敦煌市区售票点（莫高窟参观咨询预约售票中心）暂不营业，游客须前往莫高窟数字展示中心办理门票业务。
备注：本产品已享受门票打包优惠价，故团上产生优惠或免票，都不再单独退费，敬请知晓，感谢配合。
导游：行程内含持证国语导游讲解服务。
行程内导游仅负责旅游者的日常组织安排，延途讲解，问题处理；行程内导游会以同团大部分旅游者作为照顾对象，如需按照自已意愿游览，或不按规定时间安排的，为避免同团其它旅游者造成不满，我社不作任何特殊安排。
保险：团费已包含旅游目的地当地旅游意外险，意外险最高保额10万元/人，强烈建议客人可自行购买其他旅游相关商业保险，请知晓；（保险最终理赔细则按照目的地当地承保保险公司条款为准！）
不包含项目
小交通：景区用车。
可自选项目费用：您可以自由选择各类游玩项目，以下价格仅供参考（以景区实际挂牌价为准）
1、嘉峪关：城楼电瓶车10元/人
2、敦煌：骑骆驼上山元/人、电瓶车20元/人、鞋套15元/双、滑沙15/20元/人次
3、张掖：七彩丹霞观光车25塔尔寺讲解费15及电瓶车20
青海湖游船-、电瓶车20、观光车10
茶卡盐湖观光车20及小火车50
小童：18岁以内为小童，含往返机票、当地旅游车、11正餐、导服、综合险；
开放区域及服务调整
产品升级：升级舱位、升级酒店、升级房型等产生的差价。
单房差：单人入住须补单房差。
自费项目：行程中注明需要另行支付的自费景点。
补充：因交通延阻、罢工、天气、飞机/火车机器故障、航班/车次取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。当地参加的自费以及以上“费用包含”中不包含的。
其它项目：所有个人消费。
儿童价格：年龄2一18周岁以下含18岁，只含行程车位费、半餐费用、保险费用，其余所有费用需自理
出团须知
交 通：1;合同一经签订且付全款，团队机票、列车票、船票即为出票，不得更改、签转、退票。
2:飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。
3:本产品如因淡季或收客人数较少，有可能与相近方向的发班线路拼车出游，届时请游客见谅。
住 宿：按2人入住1间房核算，如出现单男单女，尽量安排该客人与其他同性别团友拼房；如不愿拼房或未能拼房，请补齐单房差以享用单人房间。
游 览：1:景点游览、自由活动、购物店停留的时间以当天实际游览为准。
2:行程中需自理门票和当地导游推荐项目，请自愿选择参加。
3:请您仔细阅读本行程，根据自身条件选择适合自己的旅游线路，出游过程中，如因身体健康等自身原因需放弃部分行程的，或游客要求放弃部分住宿、交通的，均视为自愿放弃，已发生费用不予退还，放弃行程期间的人身安全由旅游者自行负责。
4:团队游览中不允许擅自离团（自由活动除外），中途离团视同游客违约，按照合同总金额的20%赔付旅行社，由此造成未参加行程内景点、用餐、房、车等费用不退，旅行社亦不承担游客离团时发生意外的责任。
5;如遇台风、暴雪等不可抗因素导致无法按约定行程游览，行程变更后增加或减少的费用按旅行社团队操作实际发的费用结算。
6:出游过程中，如产生退费情况，以退费项目旅行社折扣价为依据，均不以挂牌价为准。
购 物：当地购物时请慎重考虑，把握好质量与价格，务必索要发票。
差价说明：1:如遇国家政策性调整门票、交通价格等，按调整后的实际价格结算。
2;赠送项目因航班、天气等不可抗因素导致不能赠送的，费用不退。
3:如遇区域性促销活动，产生不同预订城市价格差异，差价不予退还。
4；本线路价格为团队行程综合旅游报价，持有任何优惠证件的游客均不再享受景区门票的优惠政策。
出团通知：出团通知最晚于出团前1天发送，若能提前确定，我们将会第一时间通知您。
意见反馈：请配合导游如实填写当地的意见单，不填或虚填者归来后投诉将无法受理。
注意事项：
青海甘肃以其悠久的历史、浓郁的少数民族风情、奇特的地形地貌、众多的热点旅游线路越来越受到中外游客的青睐。但在整体接待条件与内地相比方方面面都有着一定的差距，为使身处旅途的您能尽兴游览美丽的景色，愉快的享受轻松的假期，特备以下注意事项供您参考：
1、出行前请带好本人有效身份证件，提前2小时以上到达机场/车站候机/车，并保持手机随时开机。
2、青海甘肃大部分地区气候干燥，为增强抵抗力应加强蔬菜水果摄入，切忌无节制地食用羊肉，建议多喝水，多吃水果，要少食多餐。另为预防肠胃不适，请自备常用药品。
3、青海甘肃昼夜温差大，晚上睡觉时应将空调开到适度，不要过凉，睡觉时盖棉被，以免造成身体不适。西北地区室外紫外线强烈，请备口罩，防晒霜，太阳眼镜等物品。夏季同时应配备清热、防暑的药物或冲剂。如夏桑菊冲剂、十滴水等。
4、西北地区由于地域辽阔，景点之间车程较长，请游客在来西北旅游时注意休息调配好时间，以充足的体力参加旅游活动。
5、受旅游地自然条件限制，景点、餐厅和住宿的条件与内陆旅游发达地区相比较，无论从软硬件设施或饭菜质量都有一定的差距；团队餐以川菜和当地特色菜为主，口味偏重，稍辛辣。主食以米饭、花卷为主，我们尽最大努力与餐厅协调，满足不同游客的需求。
6、一般藏传佛教的寺庙内是严禁拍摄的，偷拍后果十分严重。拍摄人物时，尤其是僧侣、妇女，取景前一定要经对方允许，以免不必要的麻烦，在野外拍摄时，谨记安全第一，注意自身身体状况，请大家保管好随身的拍摄器材，谨防丢失。
7、西宁地区海拔米，塔尔寺海拔米，日月山海拔米，青海湖海拔米。在上述地区游览时，请注意不要剧烈活动。绝大多数人初到高原会有轻微的高原反应，主要症状是头痛、呼吸急促、对此不必惊慌，一般情况下很快就可以适应高原气候。如因个人身体原因出现体感不适请及时就医。如有高血压、心脏病、冠心病、哮喘、心脑血管疾病者等不适合高原旅行者请慎行。
8、对高原反应的治疗，一般要求游客注意体力休息，防止受凉、预防感冒，自备常用药品：红景天口服液（针对高原反应、缺氧头痛不适）、阿司匹林、维生素C、E、及常用的感冒药品、腹泻药等对症药品；
9、西宁市区、兰州市区少数民族居民以回族为主，且西宁和兰州本地各色小吃及餐厅回族人经营的较多，他们的餐厅通常在门口都会标注清真字样。
特殊限制
病患者、孕妇及行动不便者
为了确保旅游顺利出行，防止旅途中发生人身意外伤害事故，请旅游者在出行前做一次必要的身体检查，如存在下列情况，因服务能力所限无法接待：
1:传染性疾病患者，如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人；
2;心血管疾病患者，如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人；
3:脑血管疾病患者，如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人；
4:呼吸系统疾病患者，如肺气肿、肺心病等病人；
5:精神病患者，如癫痫及各种精神病人；
6:严重贫血病患者，如血红蛋白量水平在50克/升以下的病人；
7:大中型手术的恢复期病患者；
8:孕妇及行动不便者。
未成年人
1:未满18周岁的旅游者请由家属（因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外）陪同参团。
2:因服务能力所限，无法接待18周岁以下旅游者单独报名出游，敬请谅解。
外籍友人
本产品网上报价适用持有大陆居民身份证的游客。如您持有其他国家或地区的护照，请在预订过程中注明。
本行程作为合同的一部分，旅游者已认真阅读本行程、同意行程安排，明确行程中的警示告知；确认本人身体条件适合参加本行程，并提供真实身份信息资料。
旅游者：
合同编号：
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