图解关于心肌梗死,这日常八项注意要牢

数据显示，我国每年约有万人死于心血管疾病。其中，以急性心肌梗死为代表的心血管疾病已成为国民健康“头号杀手”。

心肌梗死，旧称心肌梗塞，是一种急性及严重心脏状态。其成因是部分心肌血液循环突然中断，心肌因无法得到足够氧气而导致损伤。

其症状是不同程度的胸痛不适，也可能会转变为肩膀、手臂、背部、颈部或是下巴不适，胸痛一般在胸腔中央或是左侧，会持续几分钟，不适感觉类似胃灼热。其他症状包括呼吸困难、恶心、感到昏厥、冒冷汗或疲倦。有30%的病患在心肌梗死时会出现非典型症状。

针对这一疾病，在日常生活中，我们应该注意什么呢？

1、保持情绪开朗

保持情绪稳定乐观，遇事不急不躁，劳逸适度，避免因情绪激动诱发冠状动脉痉挛缺血。

2、外出带药保平安

冠心病患者外出时应随身携带硝酸甘油片等应急药，以及有亲属联系电话及病史简述的标记名片，便于在遇到不测时，他人能更好更快提供帮助。

3、适度运动勿过劳

适度运动有助于患者康复，但不能操之过急。一般出院后休息2至3个月才能开始锻炼，运动量以不感到疲劳不适为宜，遵循循序渐进的原则。

4、定期查“四血”指标

“四血”指的是血压、血糖、血脂、血黏度。这四个因素超标可能引发心肌梗死发生、发展和复发。因而，必须重视对高血压、糖尿病和高脂血症等原发病治疗，并应定期复查一次血压、血脂、血糖和血黏度。

5、防止便秘

便秘将引发心肌梗死发生，应多吃蔬菜素食，保持大便通畅。已有便秘的要及时服用缓泻剂，保持每1至2天排一次大便。

6、定期复查勿麻痹

心肌梗死患者出院后因为护理不当等因素引起再梗死发生死亡的人数占心肌梗死总人数的80%，可见后期治疗和护理的重要性。患者应加强警惕，要严格按照医嘱服药和复查。

7、戒烟限酒

心肌梗死后恢复的患者，继续吸烟者再梗死发生率大大增加。

8、注意饮食

饮食宜低盐清淡饮食、宜低胆固醇、低脂肪饮食、补充微量元素和维生素C。

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