预防心肌梗塞

突然降临的寒冷刺激会使肾上腺素分泌增多，导致血管收缩、血压上升、心脏负担加重，诱发冠脉痉挛。

有高血压、动脉硬化等心血管基础疾病的患者，血管往往存在不同程度的狭窄，受寒冷刺激后，会使原有病变的血管缺血、缺氧加重，甚至引发急性心肌梗死。

过度劳累、吸烟、情绪激动、饱餐（尤其是脂肪餐）、不规律服药或不定期检测血压等因素，也会增加患病概率。

重视这些求救信号

心梗发病突然，但多数患者在发病前几天即出现相关征兆，若能尽早发现心梗的“蛛丝马迹”，可大幅降低死亡率及致残率，显著改善患者预后。那么常见的心梗症状有哪些呢？

1.既往无心绞痛病史的中老年人，劳累或精神紧张时出现胸痛、胸闷症状，含服硝酸甘油后缓解，但呈进行性加重。

2.有稳定型心绞痛病史，但近1个月频繁发作，且持续时间延长，含服硝酸甘油剂量增加但疗效不佳；或经一段无症状期后，重新出现进行性加重的心绞痛。

3.心绞痛频繁发作，含服硝酸甘油等药无效，同时伴有不明原因的恶心、呕吐、胸闷、心慌等症状。

4.休息或睡眠时突发心绞痛，患者可被剧烈的胸痛惊醒。

5.突然出现胸痛、胸闷不适等。

秋冬养生的好习惯

充分认识疾病

要对自己所患疾病有充分认识，避免思想上的轻敌，积极治疗心脏原发疾病，坚持自测血压、严格健康膳食。同时，要定期检查心电图和血压，及时调整治疗方案。

了解天气情况

要重视和了解天气情况，及时收听气象预报，以便能随时增减衣物。

早发现、早治疗

一旦发生20分钟不缓解的胸痛，要尽早呼叫到医院救治。一些心血管病在发作之前是会有预兆的，如心梗发作前会有胸闷、暂时心绞痛的症状，出现这些先兆时就该提高警惕，及时就医处理。

健康膳食摄入

日常饮食中，注意多摄入含蛋白质、镁、钙丰富的食物以及蔬菜水果，日间多喝淡茶，对心脏有保健作用。

控制情绪

秋冬季节万物萧瑟，人们的情绪也会有所影响和波动。提醒大家保持科学的生活规律、避免情绪失控。

做到“既来之，则安之”，乐观对待疾病和生活中的波折、打击，保持情绪稳定，才可尽快康复或减少疾病发作。

适度运动锻炼

心脏病患者平时还是需要多做一些适当的有氧运动，强健身体。例如爬山、跳广场舞等，运动时要以自己身体舒适、心情愉悦为度，同时更要注意保暖。

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