节气健康说立冬时节怎样防范心梗发作

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今天是农历24节气中的“立冬”

立冬意味着冬季正式来临

草木凋零，蛰zhé虫休眠

万物活动趋向休止

不过咱们江南一带真正的冬季

会在立冬之后半个月左右到来

到时气温下降也会很快

这个季节早晨气温低

老年人就不要太早出门晨练了

因为要警惕心肌梗塞的高发季

我们经常会在影视剧作品中看到有人捂着胸口、面目狰狞地大喊“我心脏病发作了”，这里的“心脏病发作”，更多指的是心肌梗塞，简称心梗。

心血管专家提醒，冬季是心肌梗塞的高发季节。那么心梗发作时有什么前兆？应该如何自救或他救？来听听浙大一院专家的说法。

浙大一院心血管内科主任郭晓纲

01

心梗发作有没有前兆？

胸闷、胸痛症状，甚至有濒死感，或者伴有出汗的时候，就要告诉自己，可能是不是心梗。

02

心梗发作如何自救或他救？

如果有急救用药的话，可以用硝酸甘油，舌下含服一片。如果（胸痛）症状持续超过20分钟以上，含服硝酸甘油一片不能缓解，建议拨打。如果路上看到这种情况，或者说突发有病人倒地，病人呼吸心跳停止，那要立即进行心肺复苏，那么正确的复苏方法是30：2，就是心脏按压30次，人工呼吸2次。

03

冬季怎样防范心梗发作？

有冠心病，放过支架的人群，一定要按时服药，及时就医，第二个，如果自己是高危人群，什么叫高危人群，就相当于有糖尿病、肾功能不全、严重肥胖、缺少运动、抽烟、喝酒、熬夜，这样一组人群，要注意是不是适当的进行生活方式的改善，要注意自己的症状，注意自己最近的感觉是不是跟以前不一样了，如果有不一样，还是要及早就医。

民间有谚语说“立冬补冬，补嘴空”，因此立冬过后，饮食上可适当进食些高热量的食物，以抵御接下来的寒冷气候。另外，立冬过后太阳升得晚，落得早，大家要早睡晚起，以保证充足的睡眠。

品质生活要健康，

跟着节气过日子！

请







































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