诱发急性心肌梗的几个危险时刻,这些细节需

每日健康小知识：晚上睡觉突然腿抽筋，严重的时候甚至疼的无法入睡，这种情况很多老年人都遇到过。除了缺钙，老年人腿抽筋还有可能跟动脉硬化，腿部血流不畅有一定的关联，加上夜间保暖措施不当，腿部受寒，过度疲劳，睡姿不良等诸多因素，都有可能导致腿抽筋。睡觉时出现腿抽筋现象，最好马上坐起来，尽量伸直抽筋的腿，绷直膝盖，保证小腿处于伸展状态，坚持数分钟即可。出现腿抽筋最好立即下床走动，用患腿脚掌下蹬地面，迅速接触小腿肌肉痉挛，缓解疼痛感。用拇指或食指指腹用力按压人中穴，直至产生酸胀感，以缓解抽筋症状。

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