补硒预防心肌梗死作用大

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心肌梗死已经成为近年来威胁人类生命健康的一大杀手，并且发病年龄也呈现年轻化的趋势。因为发病突然，时间短暂，抢救时间少。所以，心肌梗死的死亡率是极高的。那么，要如何避免心肌梗死的发生？

保持心情愉悦

控制自己的情绪，不要过于激动。特别对于一些血脂较高或患有其它心血管疾病的人一定要注意，很多心肌梗死的诱发都是由情绪造成的。

适当运动

适当的运动，特别是老年人一定不要选择过于剧烈的运动。平日生活中也要注意轻拿轻放，不要过猛用劲。因为用劲过猛很可能会造成微小血栓脱落从而诱发心肌梗死。

注意饮食

生活要有规律，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，可降低心肌梗塞的发生率。注意饮食限制脂肪的摄入量，少吃奶油、肥肉，多吃一些糙米、蔬菜和水果可降低心肌梗塞的发生率。

科学补硒

微量元素硒可以清除脂质过氧化物，保护动脉血管壁上细胞膜的完整，阻止动脉粥样硬化，起到减少血栓形成、预防心肌梗死的作用。

患有高血脂、高血压、糖尿病的中老年人如能积极进行降血脂、控制血压、降血糖的治疗，可降低心肌梗塞的发生率。

定期体检

人到医院体检一次。特别对于有慢性心血管病史的患者，要做到定期体检、积极治疗原发病，比如动脉粥样硬化、高血压等。

不是补硒可以“治病”

而是缺硒才使人生病！

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