心梗危及生命别慌从日常生活教你预防急性

秋冬时节，对于有冠心病高危因素或者既往发生过心肌梗死的患者，如何预防心肌梗死发病或复发呢？我们主要可以从以下2个方面进行预防：

1、控制血压平稳

由于气温下降，会导致人体较春夏时血压高，因此对于既往有高血压或其他冠心病高危因素（如吸烟、饮酒、高脂血症、糖尿病病史等）的人，建议：

1）要在家中定期监测血压的变化情况

2）对于有基础病的患者要规律服药、定期复诊

3）如果血压较以往有明显波动要及时就诊，避免延误病情，发生心肌梗死、脑卒中等心脑血管不良事件。

2、注意防寒保暖

冬季，室内外温差大，突然从温暖的房间中进入寒冷的室外环境，会诱发全身血管的急性收缩，诱发心绞痛发作，因此，心血管疾病患者一定要注意保暖，避免身体周围环境温度的骤升骤降。特别对于中老年人，由于生理机能减退、抗病能力减弱，环境温度的变化更易诱发心血管疾病的发作或复发。

日常生活中，如何健康饮食，有效“预防心梗”？建议收藏哦！

1、食物应细软、少食多餐

由于心肌梗塞患者的泵血功能低下，导致胃肠粘膜功能减弱、瘀血，消化功能不良、食欲不振、消化液分泌减少。所以，平时要吃易消化、半流食的软食，同时一日进餐4-5次，不易过多。否则会由于腹部胀满，腹腔器官血流相对增加，反射性地使冠状动脉血流相对减少，易诱发心律紊乱、加重心肌梗塞的程度、心力衰竭、心绞痛、严重还会引起猝死。

2、保持低胆固醇、低脂饮食

日常饮食应以玉米油、芝麻油、花生油、豆油等作烹调用油，有利于患者的康复。应避免食用含胆固醇高的动物内脏、过多的动物脂肪、同时宜多吃豆制品。

3、忌饮食过咸

食物过咸，由于钠摄入过多，会增加血管对各种升高血压物质的敏感性，引起细小动脉痉挛，使血压升高。钠还有很强的吸收水分的作用，食盐过多，可使血容量增加，从而直接增加心脏负担。心肌梗塞的患者每日食盐量不应超过4g。

4、可适当增加补充微量元素和维生素C

微量元素中的镁、碘对降低血清胆固醇有重要作用，可减少减缓动脉粥样硬化病变的形成、钙盐和胆固醇在血管壁内的沉积。维生素C具有防止出血、促进创面愈合、增强血管弹性。含维生素C丰富的食物主要是水果和蔬菜，尤其是草莓、西红柿、新鲜大枣、猕猴桃等。

互动一下哦~对于（心梗预防及治疗）这一问题，大家若有什么想法，欢迎一起在评论区交流哦~感谢大家一直以来对我的

转载请注明：http://www.shhongrui.net/xjgyy/10325.html