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痰湿生百病,中医建议常吃这4种水果,健脾

来源：心肌梗赛时间：2022-5-4

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话说人到中年以后，很容易得一些心脑血管方面的疾病，从我们中医角度来说，主要是因为年老体衰，气血运行不畅，体内产生痰湿，淤阻所致。

中医里边讲，气为血之帅，血为气之母。气行则血行，气滞则血瘀，所以这类问题解决的方法一般是健脾祛湿，活血化瘀。

除了选择一些中成药来调理之外，我们在日常生活中还可以多吃一些活血化瘀的水果。

桃子

桃子深受男女老少的喜爱，口感清甜，有活血化瘀的功效，既可以补血，又可以活血。

许多人吃桃子喜欢去皮，其实桃子的皮有温阳的作用，可以推动血液的运行。常吃桃子还可以益气补血，美容养颜。

柠檬

柠檬含有丰富的维生素C，平时吃得太油腻，可以喝一点柠檬水，有生津开胃，解油腻的功效。

除此之外，柠檬还有活血的作用。因为柠檬中含有大量的柠檬酸和钙离子，可以帮助我们有效的预防高血压，以及心肌梗塞等心脑血管疾病。

葡萄

葡萄性温，不寒也不热，有益气补血，利小便的作用。

据研究表明，葡萄中含有一种抗癌的微量元素，可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞的扩散。

而且葡萄能阻止血栓形成，降低人体胆固醇的水平，有预防心脑血管病的作用。

山楂

山楂酸甜可口，有健脾开胃的作用。不仅可以消积食，化解油腻，还能调理高血压，高血脂，对血瘀型高血压有很好的作用。

除了健脾开胃之外，山楂还能理气化痰，对经常有咽炎，嗓子不舒服的朋友也有很好的帮助。

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