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老年人预防心肌梗塞的诀窍有哪些

来源：心肌梗赛时间：2021-4-23

老年人随着年龄的增长，身体多个器官功能逐渐开始衰退，容易出现心肌梗塞，一定要注意做好预防的工作。那么，预防老年人心肌梗塞的诀窍有哪些？日常的饮食要注意做好哪些？接下来泰古和大家分享预防心机梗塞的妙招。01

要注意保暖措施

在天气忽冷忽热的春夏之交，一定要注意保暖措施或者预防降温措施。在天气冷的时候就应该添加衣物，否则就很容易出现心肌梗塞，出现大风的天气应该避免外出，天气太热的时候也应该避免外出，而且要注意降温措施。02

要掌握心肌梗塞的症状和急救措施

心肌梗塞的症状主要是突然乏力，使用药物也是无法缓解症状的，而且还会有呕吐和心脏跳动不规律的症状，同时呼吸也是相当困难的，严重的病情还会出现昏迷的现象。当出现心肌梗塞症状时应该立即服用药物，医院进行抢救。03

避免太过劳累

在平时要注意劳逸相结合，千万不要太过劳累，太过劳累心脏的工作负荷就大了，就很容易出现心肌梗塞之类的心脏疾病。所以老年人在平时要注重修养，不要加重心脏的工作负担，否则就很容易出现心肌梗塞。04

避免太过紧张

紧张的情绪会导致身体的血管出现收缩的现象，如果老年人的血管太过狭窄就很容易引起心脏肌肉的缺血，这样就会造成心肌梗塞的发生。所以老年人在平时要学会放松自己的情绪，千万不要太过紧张和焦虑。05

洗澡水不能太冷或太热

老年人在洗澡的时候要注意的问题有很多，要注意洗澡水的水温不能太冷或者太热，不能和体温的温差过大，否则就很容易受到刺激，血管受到强烈刺激的话，那么就很容易导致血管收缩，而诱发心脑血管疾病。

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