劝告大家痛风的ldquo天敌rd

痛风是一种由于体内嘌呤代谢紊乱，造成尿酸值偏高，而引发的疾病。痛风相信大家都听说过，痛风发作起来让人痛不欲生。高尿酸的危害是很大的，不仅让患者遭受巨大的病痛，而且还可能引起肾衰竭，因此一旦发现体内尿酸比较高了，就要及时调理，以避免给身体健康带来更大的危害。那么怎么调理呢？食疗是首选。下面就给大家介绍一些纯天然的小食材，大家可以常吃呢。

痛风的“天敌”食物终于来了，坚持常吃点，降尿酸其实很容易

菊苣

菊苣可以入药，而且近年来在降尿酸治痛风方面越来越得到医学界的认可。菊苣能合成矿物质，可以健胃、滋补、增加食欲、利尿、清洁肠胃和助消化。菊苣的主要成分是：莴苣苦素、山莴苣苦素、马栗树皮素、菊苣酸、菊糖等，作为多年生草本植物，菊苣耐旱喜阳，具有清热解毒，利尿消肿，健胃等功效。菊苣既能做菜也能做药，营养价值丰富，当做蔬菜吃的话既能补充营养，还有一定的强身健体作用。

柠檬茶

柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。尿酸高不建议吃药，因为是药三分毒，可以选择多运动，从饮食上改善体质。平时可用柠檬片泡水喝，可排除体内多余油脂、嘌呤，让体质转为碱性。柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。

橘子

橘子中的柠檬酸的含量非常之高，而柠檬酸不仅具有开胃之功效，同时还有消除疲劳的作用。有研究表明柑橘类水果中含有的橙皮素和柚皮素，有很强的抗氧化和抗炎症作用，所以柑橘类水果对痛风也有益处。橘子可以提供维生素C和钾等物质，有助于体内尿酸代谢。桔汁中含有一种名为“诺米林”的物质，具有抑制和杀死癌细胞的能力，对胃癌有防治作用。

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