戴光强炎夏谨防热中风和心梗

炎夏谨防

热中风和心梗

大热天，中风和心梗不得不说

一过七月，大热天来了，大热天养身保健很重要，防暑啦，防夏季传染病啦，防蚊虫叮咬啦，注意饮食卫生啦，冬病夏治啦……等等，各位都可能已经“见多不见”了吧。

我今天与大家讨论的是：炎炎夏日，对生命最具“杀伤力”的“热中风”和“急性心肌梗死”，不可不防呀！

一提中风（脑卒中）和急性心肌梗死，大家往往与寒冷天气联系起来，是的，冬天这两种病高发。但是，“提请大家认识和重视的是，大热天也是中风和急性心肌梗死的高发季”。临床资料和流行病学调查发现，当35度以上高温天气时，热中风和急性心肌梗死发病明显增多，期间由此死亡人数明显上升。

（何为热中风？因天气炎热引发的中风，有脑出血和脑梗塞两种，热中风中90%是脑梗塞。何为心肌梗死？供应心脏的冠状动脉有堵塞，引起心肌坏死即心肌梗死。这两种病死亡率都很高，严重威胁生命健康。）

大热天，中风和心梗高发，为啥

原因之一

炎夏人体主要靠皮肤散热保持36.5~37度的正常体温，这时皮下血流量比其他季节时的皮下血流量要增加5倍呀！这迫使人体血流量重新发配，势必会减少心脑血管供血量，而有可能诱发热中风和急性心肌梗死。

原因之二

炎热出汗多，若不能及时喝水、补水，势必造成血容量减少、血液粘稠度上升，易形成血栓，在脑动脉诱发热中风，在冠状动脉诱发急性心肌梗死。

原因之三

炎夏，血压易波动不稳定，又常致人心烦急躁，若再睡眠不佳或熬夜，也可诱发热中风和心梗。

原因之四

炎夏，若突遇过冷刺激，也可诱发中风和心梗。这是因为，突然地冷刺激可引起人体血管收缩、血压升高，如可引发冠状动脉血管高度痉挛，脑血管痉挛，若再加上动脉管壁原有斑块形成，可堵塞血管或斑块脱落堵塞血管造成脑梗塞（中风）和急性心肌梗死。

这种情况并非罕见：（例子）

①如一老太太，大热天吃一碗冰凉绿豆汤而引发急性心肌梗死。

②

心内科丁亚辉介绍一病例，一名53岁男性，因大热天用一桶冷水浇身而引发急性心肌梗死。

③一中年人，大热天中午骑自行车回空调办公室，因室内外温差过大，而诱发中风。

有的人本身存有高血压、高血脂、糖尿病等，一旦出现以上情况更易发生热中风和心梗。更要注意！

大热天，

远离热中风和心梗的防范之策

第一，及时主动喝水补水，这是关键之举。

①大热天，一天喝水不少于ml，若出汗多，要保证ml~ml的水；

②关键时段喝水不要忘了、、，均要喝水；

③常吃含水量高的瓜果，如黄瓜、冬瓜等（还有适量西瓜）；

④若有泡澡习惯者，请在泡澡前后喝水。

第二，掌握空调房的温度，室内外温差不宜太大。从高温状态下进入低温空调房之间最好有点缓冲适应。

第三，大热天吃冷饮、洗冷水澡均要适可而止，尤其有心脑血管病的中老年人更要注意！

第四，饮食起居有节，尤其是不要熬夜，适宜午睡。

第五，尽可能避免高热，及时避暑，一天中午的热高峰最好别外出。

第六，还有高血压者，大热天更要了解自己的血压情况，调整用药。

第七，建议有兴趣者喝些西红柿汁，为啥？英国一项有名志愿者参加的研究，一份西红柿汁能使受试者血液黏稠度平均下降70%，有明显抗血栓形成的作用，并且这种抗血栓作用可长达18个小时，太好了！有助降热中风和心梗风险。

第八，若有碰到以下情况时：

①突发胸闷气短，心前区疼痛；

②突发剧烈头痛难忍，伴恶心呕吐；

③突发走路不稳、说话不清，一侧肢体无力或活动障碍；

④突发视物模糊或眼前昏黑一片等。

发生以上这些情况一定要及时就医或紧急求救，切记！

作者申明

此订阅号内所有文章

均为作者原创

禁止修改作为他用

如需转载

请署名并标明出处

戴光强健康科普

您身边的健康好帮手

文丨戴光强教授图丨源自网络

图文编辑丨吴爽

长按识别







































北京看白癜风需要多少钱
北京白癜风去哪治疗好

转载请注明：http://www.shhongrui.net/xjgzl/273.html