答疑长期跑步之后心率过缓，正常吗

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疑问：

老王好，我是坚持跑步3年左右了，昨天早晨体检，心电图提示窦性心率过缓(心率50，前天晚上加班比平常晚睡了2小时)，平常自测晨起静止心率57左右，请问这种情况是否正常？

回复：

首先，对于经过长期规律长跑之后，心率过缓是正常的

一般成人安静时心率约在60-次/分之间，临床上安静时心率超过次/分称之为心动过速，60次/分以下称之为心动过缓。

经过长期较系统的体育锻炼的人群，安静时心率减慢，而长期从事于耐力主导项目（比如长跑、游泳等等）的人群，心率减慢尤为显著。因为这部分人群的心脏结构发生了改变。

经过长期规律耐力性项目锻炼后，人们的心脏结构是改变的，心室壁轻度增厚，心室腔的容积显著增大，是为了使得心脏每次搏动输送的血量增多，从而能够满足耐力项目中机体对于氧气及能源物质的大量需求。

在安静时，心率下降了，所以心脏的耗氧是减少的，同时心肌的疲劳度也是下降的。心肌舒张的时间适当延长，心肌的收缩力增强，射血能力也随之增强。同时并不影响最大心率，因此，在安静心率与最大心率之间，心率增长的空间增加了，也就意味着，同样强度的运动下，心脏作功能力的潜力增加了，从这个方面也表明，这种对运动的适应性改变是有益于心脏的机能的。

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长按







































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