心梗发作是蓄谋已久,出现4种表现,尽

心梗是一种因为某些外界因素的作用下，动脉粥样硬化斑块发生破裂，形成的血栓堵塞了冠状动脉，导致心肌细胞缺血坏死。

心梗是我国心脑血管疾病发病时致死率最高的一种疾病！

心梗，已不再是中老年人的“专利”，现在很多年轻人，由于压力大、过度劳累等因素，也会突发心梗。

心梗发作是“蓄谋已久”，出现4种表现，尽早就医检查！

1、耳垂褶皱

《千金方》中：“心气通于舌，非窍也，其通于窍者，寄见于耳”；

临床上，耳垂有褶皱的人，有70%的人患有冠状动脉疾病。

所以，如果发现自己耳垂上有明显的褶皱，一定做好心脏的检查，预防心脏疾病恶化。

2、牙痛

心梗会诱发牙疼，这叫做心源性牙疼，往往被很多人忽视。

心脏引起的牙疼，主要表现是不确定位置，晚上会更加严重，药物不能缓解。

随着疾病的发展，也会引起背后、肩膀、牙齿、下巴等。

3、睡觉时被憋醒

心脏功能下降时，肌肉组织的血液会减少，就会引起心脏不舒服，如胸闷，或是在睡觉的时候容易憋醒。

如果在睡觉的时候，胸闷的情况下降，或是经常别憋醒，就要尽早的检查一下。

4、身体发热

心肌梗死前，身体的白细胞会变多，这时候救会出现身体发热的症状。

如果没有感冒的表现，但是持续一周以上持续发烧，要提高警惕，做好预防。

再强大的心脏也怕“三件事”，最好一个不做！

1、长期熬夜

心脏是人体最累的器官，一刻都不敢停歇。

而只有我们在睡觉的时候，心脏才能进行自我的修复，为第二天的工作做好准备。

但是如长期的熬夜，会增加心脏负担，消耗心脏的营养和血液，心脏长期处于超负荷工作，就会增加心脏患病几率。

2、大量吸烟

吸烟不仅对肺脏有极大危害，吸烟也是引起心脑血管疾病重要的诱因。

研究表明，吸烟者患上心脏病的几率要比不吸烟的人高出3倍。

烟草中的尼古丁、一氧化碳等都可以导致血管发生痉挛，促进血管动脉硬化，加速心梗发生、发展。

3、戒过劳

临床上发现，40%的青年心梗患者，都是由于过度疲劳引起的。

过于劳累，连续加班等都会增加心脏负担，增加心脏疾病发作。

或是长期处于高压状态，人的神经紧张，激素分泌异常，对心脏也会产生极大的冲击，增加心梗的发病几率。

生活中，保护心脏，预防心梗，补充四物，心脏慢慢变好！

1、补充赤色

中医讲，赤入心。

红色食物可直接入心经，呵护心脏的健康，增强人的心脏和气血功能。

平时我们多吃番茄、胡萝卜、红辣椒、西瓜、樱桃等，其中含有丰富的优质蛋白质维生素以及微量元素，对人体健康有积极的作用。

2、补充精氨酸

精氨酸是人体必需的氨基酸，充足的精氨酸抑制血小板聚集，减少血管损伤。

适量的补充精氨酸，有助于调节自身血管的扩张力，降低心脑血管疾病的发病率。

食物来源：鱿鱼、鳝鱼、山药、葵花籽等。

3、补omega-3脂肪酸

omega-3脂肪酸，属于多不饱和脂肪酸，是“好”脂肪之一，有助于心血管健康，保护心脏，降低心脏病、抑郁症、痴呆症和关节炎的风险。

美国心脏协会，推荐心脏病者，每日摄入1克omega-3。

如果，曾经发生过心肌梗塞，那么按处方剂量摄入omega-3，有助于保护心脏。

4、补充膳食纤维

膳食纤维有助于体内血脂的平衡，促使肠道的运动，可增加脂肪，糖等物质的代谢，

相关的研究显示，日常增加膳食纤维的摄入，可以减少身体对胆固醇的吸收，预防高血脂的发生。

所以日常补充膳食纤维是非常有必要的，可以多吃一些蔬果，豆类、粗粮等等。

中国营养学会建议，成人每天应该摄入25-30克膳食纤维。

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