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30零基础,还可以当空中瑜伽教练吗

来源：心肌梗赛时间：2021-2-28

30岁

并不是女人的分水岭

选择空中瑜伽

永远都是30岁

30岁的女人在工作、情感、生活，处处倍感社会压力，也许有的已经结婚生子，囿于厨房昼夜和家庭，偶尔静下来感到茫然和浮躁；有的忙碌于工作，困顿于电脑和会议之间。

30岁，只是年龄，但你可以成为更好的自己。

30岁，你依旧可以在空闲之余捡起曾经的画笔；

30岁，你依旧能够换上热爱的那双舞鞋；

30岁，你还是可以带上行囊穿越于沙漠戈壁；

30岁，你还是那个你，和20岁一样年轻无畏的你。

30岁，零基础学习空中瑜伽，是你人生的另一个开始。

缓解紧张

生活中有种种混乱，你时刻处于无休止的压力之中，疲惫的大脑会影响整个身体系统。这种持续的紧张产生焦虑和忧郁，导致精神神经症、神经衰弱、歇斯底里和许多精神方面的疾病。

而空中瑜伽是一种静中有动、动中有静的运动方式，一堂瑜伽课，能有效缓解肌肉紧张，放松身体，缓和神经、平静大脑，振作并抚慰心灵。

强筋健骨

与体育锻炼一样，空中瑜伽体式锻炼肌肉，消除僵硬，使身体的动作变得自如。它不仅锻炼关节的灵活性，更有利于促进人体血液循环和新陈代谢。

然而，相比较而言，空中瑜伽体式更加