心肌梗要如何预防和急救呢

预防心肌梗塞要做到以下六点。预防心肌梗塞的方法一：日常生活中绝对不搬抬过重的物品；预防心肌梗塞的方法二：做到精神放松；预防心肌梗塞的方法三：平时要适度锻炼；预防心肌梗塞的方法四：不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡水温最好与体温相当。冠心病较严重的病人应在他人帮助下进行洗澡；预防心肌梗塞的方法五：遇气候恶劣时，冠心病病人要注意保暖，或适当加服扩冠药物进行保护；预防心肌梗塞的方法六：冠心病人日常生活中各种保护措施非常重要，所以要做好日常保护。

营养与饮食对心肌梗塞的预防也很重要。要取得良好的预防效果，在饮食方面要做到：1、水溶性的食物纤维是比较好的选择。这类纤维见于大麦、豆类、糙米、水果、葡萄糖甘露醇、guar树胶、燕麦、燕麦麸及糙米糠中；2、尽量减少维生素D的摄取；3、勿喝酒及咖啡；4、勿食红肉、精致调味品；5、可以适当补充以下营养素，如维生素E、硒和铜、钙及镁、胆碱、卵磷脂及肌醇等。

心肌梗塞判断

　　胸骨后或心前区突然出现持续性疼痛，同时有全身抽搐、意识模糊、呕吐、休克等。

碰到心肌梗塞病人时：

　　１．密切注视生命征候情况的同时，叫救护车。

　　２．解松衣服，让病人保持半坐位或病人感到最舒服的体位，并保持绝对安静。

　　３．让病人先含硝酸甘油（如果是心绞痛发作，５分钟之内可缓解）。

心肌梗塞应对

剧烈疼痛持续，放射到左腕、左手背部，脸色苍白，脉搏紊乱，是非常危险的。可以选择以下姿势中的某一种（以病人感到最舒服为准）保持着等候救护车到车。

　　１．有桌子的话，可让病人伏在桌子，两手当枕，垫在头下。

　　２．叠高被子，让病人背靠，让头部也倚在被子上。

３．用手指压人中，压到患者眉头皱起来。

　　最后．以右手握空拳，左手叠合其上，用身体的力量从右到左滚压胸腔，压、滚时，提醒患者吸气；手放开时吐气。直到患者两肩会动，脸色转好。

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