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睡个觉，20岁小伙突然死亡这些身体变

来源：心肌梗赛时间：2018-3-12

12月14日下午，

扬州东区一住户家中，

发生一起悲剧。

一男子在午睡中莫名身亡，

年仅20岁。

知情人称，

当天中午该男子告诉家人，

在家午睡，

到时间记得喊他一声。

下午2时左右，

家人喊他起床，

他却一直没有回答。

家人打开房门，

发现异常后将其紧急送医，

遗憾的是，

医院时已无生命体征。

目前，

院方初步怀疑该男子突发疾病猝死，

具体原因还有待进一步调查。

今年以来，

曾发生过多起

与猝死有关的意外事件

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医生通宵夜班猝死

6月28日晚上，医院，26岁的规培医生陈德灵猝死。据了解，他经常加班、通宵，猝死前曾连续通宵夜班。当晚，又一个夜班交接班没人，同事这才发现，他已经猝死在宿舍。

据网友提供的陈医生朋友圈截图显示，他曾感叹：“黑+白+黑，下班啦，还活着真好。”

年轻女子，过劳猝死

7月30日，杭州一位女士向媒体爆料，自己28岁的外甥女小美（化名）很优秀，是一家网络科技公司的经理，今年5月1日刚拍了婚纱照，5月中旬却突然猝死……

据了解，28岁的小美学习的是对外汉语专业，身高1米65，长得很好看。但是因为辛苦、疲劳、压力过大，自己还要带团队，生活没规律。

游戏主播，劳累猝死

11月，某直播平台游戏主播“孤王”因过度劳累而不幸猝死……据粉丝称，孤王年仅20岁，此前是公认的《王者荣耀》游戏的最强辅助。

据了解，孤王从七月开始，就把直播时间改成了凌晨12点到早上9点。一连数月昼夜颠倒，身体扛不住导致过度劳累引发疾病。

8大“恶习”易引发猝死

1、工作压力过大

大多年轻的心梗患者，都长期从事着高强度、高负荷的工作，精神高度紧张，使血液中的儿茶酚胺持续增高，引发局部血管斑块破裂，形成血栓。就像一张弓，弓弦长期绷紧，终有一天会断掉……

2、久坐不动

久坐不动会减缓人体的新陈代谢速度，使血液黏稠度升高、血液循环变慢，血回流到心脏也变得困难起来，这一系列的改变都可能诱发血栓，增加心肌梗死和肺栓塞等心血管疾病的发生风险。

3、污染天气剧烈运动

污染天气锻炼，或在车辆密集的路段跑步、骑车，会吸入很多PM2.5和尾气，再加上身体的剧烈运动，很容易引发心脏供血不足，诱使心脏病发作。尤其是心血管疾病的高危人群，最好在医生的指导下，在环境较为清静、空气较为清新的地段进行锻炼。

4、大便时太用力

大便时，突然发力，会使得血压迅速升高，心脏承受的压力也会随之剧增。尤其是患有糖尿病、高血压以及有心脏病史的人，都应避免大便时的突然发力，以减少意外的发生。

5、重口味（吃得太咸、太甜）

口味过重会升高血压，同时还会使血浆胆固醇升高，促使动脉粥样硬化形成。

6、心情抑郁，长期睡眠不足

坏情绪是心脏的大敌，心情抑郁或焦虑的人通常睡眠质量会很差，心脏得不到休息，血压、心率都会升高，对健康非常不利。

7、抽烟（包括二手烟）、喝酒

烟中的焦油等有害成分可使血管发生痉挛，而一氧化碳也会降低血液的携氧能力，造成心肌缺氧。所以，长期吸烟的人发生心肌梗死的风险比常人高很多。大量饮酒可能会使心率加快、血压升高，增加心脏负担。

8、暴饮暴食，不爱运动

人吃得太饱后，胃肠道需要大量的血液消化食物，因此流入心脑的血液会大幅度减少。所以，对于本身供血不足的人而言，一顿饱餐很容易诱发心梗、脑梗。另外，如果长期暴饮暴食+不爱运动，脂肪会越积越多，血管里容易形成脂质斑块，如果正好长在心脑血管上，就很危险了。

猝死前的11大征兆

时间就是生命！

早发现至关重要

一旦发现自己或身边人有上述症状，

去医院刻不容缓！