雨雨夹雪雪乍暖还寒,注意这些事

最近的天气冷一阵热一阵

下周天气怎么样呢？

总体来说暖意逐渐回归

但多弱降水

↓↓↓

中央气象台最新预报在降水方面，7-8日，南方以阴雨为主，雨势不强；9-11日，中东部地区迎大范围降水过程，华北出现雨雪天气，江南、华南、贵州等地将有中到大雨，局地暴雨；12-13日，新疆、青藏高原东部有降雪天气，西北地区东南部、江南等地有小到中雨。在气温方面，15-16日，我国北方将有一次冷空气过程，西北地区东部、华北、东北地区、黄淮北部等地有6～8°C降温，内蒙古、东北地区降温超过12°C。我省部分地区有雨雪天气

今天夜间，全省多云间晴。

明天白天，张家口、承德多云转阴，其中张家口北部、承德北部有雨夹雪或零星小雪，其他地区多云。

明天夜间到9日，张家口、承德和保定、廊坊以南地区多云间阴，其中张家口、承德西部、保定西北部有雨夹雪或零星小雨，邢台西部、邯郸西部有零星小雨，其他地区晴间多云。

9日夜间到10日，全省多云转阴，西部和南部地区有零星雨夹雪或零星小雨。

气温回升，但要注意温差

据河北天气，明天新的一周开始，最高气温10℃线区域快速扩张，大部在12℃左右。

到了后天升温力度继续加码，部分地区最高气温能到17℃，温暖回归。

目前来看未来一周，气温虽有波动，但各地整体变幅不大，这轮升温过程比较持久稳定，不过要注意温差，穿衣上还是不能太过任性。

冬去春来，衣食住行话养生

冬去春来，开启全新出发，从衣食住行全面调整，为新的一年储备能量，迎接挑战，健康一整年。

1、保暖防病

春天到来，天气转暖，流行性感冒、麻疹等疾病容易发生。稍有疏忽就易感染疾病，危及健康。患有高血压、心脏病的中老年人，更应注意防寒保暖，以预防中风、心肌梗塞等病的发生。此外，春天也是过敏性哮喘患者容易发病的时节，平时预防可以坚持锻炼身体，提高机体抗病能力；其次要讲究卫生，保持室内空气新鲜。

2、饮食调养

春季人体新陈代谢开始旺盛，饮食宜选用辛、甘、微温之品。避免吃油腻生冷之物，多吃富含维生素B的食物和新鲜蔬菜。春天是肝旺之时，多食酸性食物会使肝火更旺，损伤脾胃。应多吃一些性味甘平，且富含蛋白质、糖类、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、蜂蜜、豆制品、新鲜蔬菜、水果等。

3、起居规律

在春天到来之时，人体阳气渐趋于表，不可贪图睡懒觉，这样不利于阳气升发。

4、运动养护

入春以后要适应阳气升发的特点，加强运动锻炼，可以到大自然中去跑步、打拳、做操、散步，让机体吐故纳新，使筋骨得到舒展，为一年的工作学习打下良好的基础。

（央视网）各市具体预报

关心天气更关心你，请做好个人防护

来源

河北天气、河北决策气象、中央气象台、中国天气网等

[编辑

兰翠娟]

禁止转载未经授权凡本报原创作品本报唯一官方

转载请注明：http://www.shhongrui.net/xjgqz/7636.html