心梗年轻化的原因有哪些

提起“心肌梗死”，很多人都觉得是“老人病”。事实上，心肌梗死已不再是老年人的专利，如今心肌梗死已经越来越趋向于年轻化，即便才20岁出头的年轻人也不能幸免。

心梗年轻化的原因

1精神压力过大

因为生活工作压力大，年轻人必然会承受着社会、工作和家庭等各方面的压力。

2持续熬夜

在年轻人群体中，熬夜是比较常见的，不管是出于加班还是应酬这种被动熬夜，还是夜生活丰富或者干刷手机到深夜这种主动熬夜，都大有人在。

3饮食不节

饮食过量或吃过多油腻性食物都会增加心血系统负担，年轻人还没有病痛折磨，很多时候在吃这方面都不会节制，更别说追求养生饮食了。

4运动量少

现在出门坐车，进门乘电梯，坐在办公室一坐就是一天，体力劳动大大减少，高血脂、高血压、糖尿病、肥胖患者越来越多。

5嗜烟酗酒

过量饮酒可使心血管系统高度兴奋，心率增快，血压升高，从而诱发心绞痛、心肌梗塞和心率失常等，而吸烟与冠状动脉硬化明显相关，烟中的焦油等有害成分可使血管痉挛、而一氧化碳也会降低血液中血红蛋白的携氧能力，造成心肌缺氧。

如何预防？

1适量运动

积极锻炼身体，避免久坐，运动方式可以选择散步、游泳，这些能锻炼心血管的项目，另外小球运动也是很不错的。

2戒烟限酒

烟必须要戒。酒可饮，但必须节制。

3适时减压

给自己减压，生活要张弛有度，不能一直处于紧绷状态，要给自己一些放松的时间。平时也要保持健康的作息，尽量别熬夜，能掌握生活的节奏，对缓解压力很有帮助。

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