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浙江健康管理中心

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今日养生节目内容（上）:心梗

上回讲了心绞痛，其实，心绞痛和心梗一个是缺血75%，一个是缺血80%，如果慢慢发展长达5%动脉狭窄，20%之一需要一年到两年的时间慢性进展由量变到质变的过程，但是如果有特殊的情况突然劳累、突然生气、惊吓、栽跟头或一次过度饱餐，本来十年高血压由没感觉发展到心脏病，这是一个缓慢发展的历程，而一个急性诱发因素短短5分钟心绞痛吃救心丸点穴能缓解，那持续性心绞痛超过5分钟1小时往上就会转变成心肌梗塞，所以心脏病发展到心梗的阶段但凡能通过吃药输液包括中医调理能恢复的就不要放支架，因为放支架是一个介入疗法，心脏装支架救心梗它只是一个救命稻草，只要血脂、血糖、血压的健康才是心脏健康的长青树，所以一定要治好原发病才能防心梗，心梗的病人不能饱餐、劳累、血压过高、寒凉、不能频繁的洗热水澡得有人陪伴下才可以。

1.女，云南昆明听众

问题:帕金森伴手抖

徐老师:帕金森还是容易康复的，帕金森西医说是脑的多巴胺分泌出问题，于是西医用美多巴，但是大脑长时间三年往上处于供血供养不足的缺血状态，有的人变成了脑萎缩，老年痴呆，有的人出现了局部功能障碍，这是多巴胺分泌受限出现运动迟缓症，你这属于怕金森的早期叫手的震颤麻痹手抖，到了后期人没有表情，脸像木耳一样，因为帕金森是随意机运动功能的渐进性障碍，人站那走不动，到最严重的是呼吸肌麻痹，气喘不上，这是帕金森发病的特点，叫逐渐加重随意机运动功能障碍，所以西医说是多巴胺的核心问题，就给它补美多芭，而中医告诉你是脑髓空虚，是肾精亏不能养脑髓，肝血亏出现的肝风内动的震颤

建议:补肝肾，按防中风调

建议方案:葡身康＋Q10＋维生素硒片＋鲜参虫草菌＋参草益生＋安泰

2.女，济宁听众，给孙子咨询，今年12岁

问题:从小到大注意力不集中，爱运动，晚上睡的迟，爱吃肉，不爱吃蔬菜

徐老师:这是属于小儿多动症，是生活方式错误，因为中医说小儿多动症叫肾精不固、肝风内动，也就是肝血不够用，久行伤筋，再加上晚睡肝心血不够用，饮食上吃五谷杂粮，不吃没有元气、肾精，所以这孩子痰湿重脾虚、肝虚、肾虚

建议:吃中成药当归丸

建议方案:双歧2包＋五籽粉2包＋维生素硒片1粒

手少阴心经——少冲穴

位置：少冲穴属于手少阴心经，少冲穴位于手小指末节桡侧，距指甲角0.1寸。

缓解治疗小儿惊厥、发热、昏迷、脑出血、休克、晕厥、心痛、心悸、胸痛、胸胁痛、癫狂等按摩少冲穴的功效：生发心气，清热熄风，醒神开窍。

按摩少冲穴的手法：用拇指和食指揉捏另一只手小指两侧，按压时要注意力度稍重，每次按摩五分钟，每日按摩2次。

她每天揉大腿内侧，两周后，奇迹出现了……

生活中，很多女性朋友都遇到过这样的困扰：明明美容没少做，钱也没少花，可是气色就是越来越不好，脸上总感觉像蒙着一层薄薄的黄气一样。

如果这时再有人叫你一声“黄脸婆”，估计什么心情都没有了。中医认为，这都是因为你的肝经不通导致的。

肝经不通，毒素入侵

病魔缠身

《黄帝内经》称肝为“人体的将军”，这位将军的任务就是率领“军队”，抵御体内累积以及体外不断入侵的毒素。如果肝经出现了异常，身体即会呈现各种不适的症状：

1、每天腰部不能向后仰，也不能向下，感觉腰部很僵硬。

2、容易眩晕，血压不稳，易怒冲动。

3、经常有胸闷气短的感觉，肚子常常感觉很胀，腹部隐隐作痛。

4、口干；面部发黄、无光、长斑点。

5、经常性的偏头痛。月经不调、乳房胀痛等。

另外，我们又说女人以气血为养，而肝脏正是藏血器官。如果肝经不通，那女性的气血怎么可能会充足呢？这时，面色自然会变得难看、萎黄，同时还会有色素沉着，产生黄褐斑等问题。

长期肝经不通将会导致其它器官的病变，以及出现更多的表象问题。

解决这一系列的问题看上去比较费劲，其实，只需要你的举手之劳：

每天揉大腿内侧

肝经起于大脚趾的大敦穴，也就是胆经结束的穴位，然后沿脚背向上，然后由小腿内侧一直进入人体会阴部，环生殖器一周，进入小腹，然后从胃旁向上，通过鼻咽，到达头顶百会穴，直接与督脉相交。

每天揉大腿内侧就是在按揉肝经的重要部位，如何按呢？有两种方法。

1、妙用擀面杖

毒素清了，血压稳了

1

准备一根40厘米左右的擀面杖，然后自然地仰躺于床上，两条腿稍稍蜷起，使两脚脚心相对，这时大腿的内侧自然摆于正面。

2

手握擀面杖，从大腿根部开始敲打，一直敲打到膝盖处的关节前。力量要由小变大，逐步增加力度。但是力量一定要控制在自己能够承受的范围内。

3

一面敲完之后，将擀面杖换到另一只手里，再继续敲打另一条腿的同样部位。

不过，在敲打的时候，应该保持与第一次敲打相同的力度和时间。左右交换进行敲打，各敲10分钟左右即可。

4

两侧大腿敲完之后，坐起身来，两腿弯曲平放。然后双手握住擀面杖的两端，直接用力下压大腿中间部位，一边压一边往下擀动，一直到膝盖处，一侧反复50次即可。

小贴士

一般每天晚上进行1次敲打、擀压就可以了。在擀压大腿之后，可以对小腹两侧部位也进行适度的擀压，同样会起到疏通肝经的作用。只是这个部位的用力不可过大。

腹部不能采用敲打法，但是可以用擀面杖的两端进行点按，力度应该是从轻到重，逐步增加，控制在自己可以承受的范围，以免伤到内脏。

2、睡前揉一揉大腿内侧

疏通肝经，心情舒畅

如果不用擀面杖，也能用手通肝经，方法很简单：

可用掌根从大腿根部推至膝盖处。也可握拳后，用四指的第二个关节向下推。每次推下。

如果觉得疼痛受不了，或者怕划伤皮肤，也可涂一些肥皂或者其他具有润滑作用的油脂。

每天用上面的方法揉大腿内侧，您会发现自己血压稳了、气色好了、身体越来越强壮，心情也变好了！这个方法不花一分钱，效果却不一般，赶紧让朋友们也来学一学吧~

小编有话说

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