#演员谢园突发心脏病逝世#据报道称,老戏骨谢园于8月18日突发心脏病逝世,享年61岁。演艺圈痛失一名好演员,这不禁让人觉得惋惜。另一方面,心脏病对生命的危害程度又再次给我们敲响了警钟。突发心梗往往是有因可寻的突发心梗往往是由于情绪激动导致血压升高,或者是近期进食饮水比较少,血液粘稠度比较高,或者是近期有暴饮暴食、饮酒过多等情况,这些因素都会导致血管的堵塞。其实原理上来说,像冠状动脉粥样硬化性心脏病,它其实是慢性的疾病,它出现最终出现血管堵塞的情况,往往是长期的。比如像高脂血症、高血压或者是有代谢的异常的症状,慢慢累积下来才会导致血管慢慢堵塞,最终出现心肌梗死的情况。心梗如此凶险,有没有办法能够最大程度地避免其发生呢?答案是肯定的。心肌梗死一般是发生在有心脑血管疾病的患者上,平时控制好冠状动脉痉挛、冠状动脉粥样硬化斑块的产生和发展,其发生心梗的几率会大大降低。心脑血管疾病患者需保持良好的习惯饮食:要注意低盐、低脂的饮食。怎么样算是低盐、低脂呢?首先要减少进食煎炸的食物,还有过于辛辣的食物。因为这类食物往往会含有很多的盐分,盐分会导致心脏液体负荷的加重,会增加心脏的负担。除此之外还建议低脂的饮食,因为只有低脂的饮食才能使到血脂水平往下降,减少脂质负担。这样才减少脂质斑块的形成,对于它的预后也是很有帮助的。生活:其实个人的运动耐量的提升对预防心梗的发生有一定的帮助。例如可以选用一些有氧运动,比如游泳、太极拳,八段锦等。当然,也可以适当的做一些健身,还有骑单车等,这些都是可以作为一种运动和康复的治疗手段,而康复的手段对于已经得了心脑血管疾病的患者,也是很有帮助的。
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