ldquo升脂大户rdquo被揪
心脏和血管对身体健康和生命都是非常重要的，心脏健康，泵血功能好，血管也干净通透，血液就能及时供给到各个部位，以保证正常的生命活动。但是近些年来，我国的心脑血管疾病越来越多，而且还逐渐在靠近年轻人，形式比较严峻，我们平时要做好预防，学会保护心血管。
之所以以前心梗较少，现在却越来越来越多，跟三高脱不开关系，进而跟意识也密不可分。就比如说高血脂就是现在影响很多中老年人的一个问题，体内脂肪堆积太多，血管容易堵塞、破裂，久而久之就会增加心梗风险。所以，医生提醒大家，想要预防心梗，要管住嘴，藏在身边的“升脂大户”，应当避而远之，尤其是40岁后的人更要多注意。
“升脂大户”有哪些食物？40岁后要注意少吃为妙
胆固醇虽不是洪水猛兽，但高胆固醇食物需少吃
胆固醇对血脂的影响是比较大的，胆固醇虽然参与人体代谢，但它可以分身，有好也有坏，对于影响人体健康的坏胆固醇，不能让它在体内堆积。40岁后的人，建议要少吃动物脑、动物内脏、蛋黄类食物，这些都是升脂大户，常吃易加快血管堵塞，影响供血。
高糖食物让你愉悦，但血管无奈承受伤害
对于很多人来说都爱吃甜食，现在一些中老年人也比较喜欢喝奶茶，不少年轻人纷纷表示老了以后也要和闺蜜开心的喝奶茶。殊不知，奶茶、蛋糕等甜食，也会危害血管健康，糖分虽可以为我们提供能量，但吃多了，它便会转化为脂肪囤积在体内，血脂血糖上升，容易诱发动脉硬化、心梗等问题。
一顿不吃主食就不行，碳水摄入过多，血管也很心累
对于很多国人来说，主食是必须要吃的，不吃菜都要吃饭。但是，我们现在常吃的米饭、馒头等白米白面，其中的碳水化合物含量丰富，而且升糖指数也较高，经常吃也不利于血管健康。
40岁后的朋友，主食可以吃，建议经常用荞麦、燕麦、糙米等代替精细的百米白面，以免摄入总热量太多，升高甘油三酯，长此以往，增加三高、心梗等风险。
盐不仅升血压，吃多了，也照样升脂升糖
盐吃多了血压容易升高，但其实对于血脂血糖的影响也比较大。盐里面主要是钠，吃太多含盐量高的食物，渗透压异常，血压波动，血管变硬的速度会更快，久而久之，就易堵塞了，也会增加心脑血管疾病的风险。
对于40岁以上的人来说，这几种食物应该避而远之，能少吃则少吃，别不当回事。想要保护好血管，远离心梗，在运动上建议大家平时要牢记“三五”原则，每天锻炼30分钟，每周锻炼5次，饮食上注意多样化，均衡营养，烹饪方式多清淡。
综上所述，以上几种食物称得上是升脂大户，40岁后若常吃，血管或吃不消，若能避开，管住嘴，心梗或许会绕道走，发生心脑血管事件的风险会大大降低。特别是对于已经有三高的人而言，更值得重视。
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