甘油三酯的克星就在身边,不是洋葱,若你常
随着生活水平的提高，曾经被叫做“富贵病”的高血脂也越来越多地遍布于茫茫的人群中了，现在的我们吃的是越来越好，在饮食方式上不节制，经常暴饮暴食，吃高热高脂的食物，再加上现在的人们逐渐沉迷于手机，在闲暇的时候也不运动，久坐不良就会导致体内血脂的升高。
高血脂这种病症在前期不会很明显，很多人不注意，但长期血脂升高对于人体的健康会造成危害，容易造成血栓、脑梗等影响生命的疾病，所以人们要注意自己体内的血脂水平，把它稳定在一个正常的范围内。
甘油三酯是什么？
在进行体检的时候，甘油三酯是血液检查的一项重要指标，其在体内的含量过高或者过低都会对我们的身体健康造成不利的影响。正常情况下，甘油三酯水平不能超过1.7mmol/L，而甘油三酯的摄取来源主要是外部食物的获取和内部肝脏的合成，如果平时不注意造成甘油三酯过高就会造成动脉粥样硬化，会诱发一系列的心脑血管疾病。
血脂升高，面部会出现3种异样，别忽视！
1.脸部发麻
如果你经常有脸部发麻的情况，那就要注意了，有可能是你体内的血脂过高引起的。因为如果血液循环正常，血液供应充足时，身体各部位不会出现发麻的感觉，但是当体内血脂水平升高，血液变得粘稠，大脑组织和神经就会因此无法及时获取营养物质，可能还会引发中枢性面瘫。
2.眼睑有黄色瘤
血脂升高，眼睛会有所异样，眼睑部位会出现黄色瘤，如果不注视的话，黄色瘤的体积就会越来越大，看东西的时候就容易变得迷糊。这是因为血脂升高导致血液黏稠，血液循环无法维持正常，使得血液供应不足，眼睛无法发挥其功能，当眼睛出现异样时，一定要去检查判断是否是因为体内的血脂过高引起的。
3.脸色苍白
血脂过高的人血液处于粘稠的状态，身体的某些部位循环有障碍，提供给脸部部位的血液供应也会相应减少，使得粘膜颜色变淡，脸部就会出现苍白的表现。
当血脂过高的时候，脸部就会出现以上三种明显的变化，如果你一个都没有的话，那就说明你的体内还比较健康，如果出现任何一个，医院检查一下血脂水平，预防疾病的发生。
甘油三酯的克星就在身边，不是洋葱，若你常吃，血脂或能降下来
（1）大豆
大豆属于豆制品，其中富含豆固醇，能够对身体内胆固醇的吸收起到有效的抑制作用，还可以分解体内多余的脂肪，协助其清理血液中的血脂垃圾、保证血液干净，将血脂含量降下来，另外大豆中含有的膳食纤维能够抑制肠道对于胆固醇的吸收，促进肠胃蠕动，降低血清胆固醇的水平。
（2）补充甘酸脂油
血脂水平偏高的人，在日常生活中除了注意自己的饮食和作息习惯，还要注意补充养护血管的营养，经常吃一些甘酸脂油，能够分解血液中过多的脂质和代谢物质，乳化血管内壁上的脂质斑块，从而软化血管，使血管恢复有弹性的状态，防止动脉粥样硬化，预防心血管等疾病找上门来，保持自己的身体健康。
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