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献血有没有危害献爱心的同时能保证自己的

来源：心肌梗赛时间：2018-4-19

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　　献爱心，使更多的人得到帮助，使社会更加和谐。献血为献爱心的一种方式，很多人非常乐意用自己的力量去帮助他人，但同时也在担心献血会不会有什么危险。为此我们走访了许多献血的爱心人士，问询了献血中的常见问题，医院血液科专家一一做出了解答。

　　献血的量相对于全身血液来说算很多吗？

　通常一次献血毫升，珍贵血（如AB型血。注：不一定是RH阴性血，因为RH阴性血太少见，往往采用“联盟”的方式，只要加入“联盟”，自己需要用血的时候，其他“盟友”就会去血站献血指定给该盟友。）可能会要求到毫升。两次采集间隔不少于6个月（其他很多国家规定是12周）。毫升即0.2升，而成年人的血液总量约为4.2~4.8升，献血量仅占全身血液的5%左右，对健康人来说不是个大数目，不会对身体造成什么伤害。

　　为什么献血之后头晕恶心？

　　有些初次献血的人容易发生头晕恶心，这通常是因为血压的改变，加上情绪的压力，此外，抽烟喝酒还会加重头晕。

　　血压是血液对血管的压力。想像你往一个橡胶管道里吹气，你吹的力气越大，管壁受到的压力也越大。嘴向管道里吹气就好比心脏向全身血管泵出血液。血压高往往是因为血管壁太硬了弹性差，血压低可能因为心脏泵出血液的力量不足、心率过缓、血液量少（受伤失血的人可能低到血压都测不到）。但这个血压改变很快会被身体调整过来。如果一次献血就老是低血压，那高血压患者不用吃药了，不如去放血好了；也不会有“充血性心衰”这种病了（外周血压太高了，心脏泵不动了）。

　　献血后往往需要休息一会儿，吃点儿喝点儿。第二天起床时动作也轻缓些，让你的血压做出调整。觉得不舒服的时候避免精细劳动。吃够喝够就问题不大，尤其是喝够，别让自己脱水就行。

　　献血后容易生病？

　　白细胞的确与免疫力有关，但它并不是决定免疫力的全部因素。就好像这个月你被扣了块奖金，并不代表你家就穷了。从另一方面看，女性在经期会有白细胞的轻度升高，但也并没有出现“女性在经期更不容易生病”这种现象。

　　献血导致血小板减少，和白血病有关吗？

　　流言说：“白血病产生的最主要原因就是血小板减少”。其实，人们统称的“白血病”，在临床上是一类血液病。只要血里的各种成分比例不平衡了，就可能造成血液系统工作不正常，被称为“病”。它们的病因各不相关，甚至“白细胞增多”也不是它们的唯一表现。即使说到主要与白细胞相关的狭义“白血病”，“血小板减少”也只是表现之一，而不是其原因或诱因。而且血小板的恢复也不困难。教科书上说：血小板的寿命为7~10天，衰老的血小板为单核巨噬系统所清除。血小板与粒细胞不同，在骨髓中并无储备，如血小板被大量破坏，则恢复较慢，至少3~5天始能恢复正常，这正是巨核细胞成熟至产生血小板所需要的时间。

　　也就是说，你损失了5%的血小板，即使这算“大量”，也不过几天就恢复了。那么血液中的其他成分情况如何呢？水和无机盐的话，2小时就补完了；其他大多数物质2天也补差不多了。恢复最慢的是红细胞，因为它的寿命是~天，明显丢失的时候骨髓会用6~8倍的速度来造血，恢复不超过1个月。因此，流言所说的：“献血后2周，血液的容量会补充完整”这句话并没有描述出正确的情况。

　　什么样的人不能献血？

　　简单来说不让献血的情况就是对献血者有风险或对用血者有风险。具体包括：

　　近期献过血的（我国规定6个月）；体重过轻或过重；贫血；患有各种感染疾病，或有感染疾病风险的人；患有恶性肿瘤或有病史的人；有严重的慢性病或有自体免疫疾病的人……等等。另外，哺乳期的妈妈一般不献血，尤其是分娩后6个月内。因为这可能会减少你身体的铁储备，造成婴儿缺铁的风险。

　　献血后如何补铁？

　　食补。这里应该注意，虽然很多食物中含铁量都很丰富，但是，蔬菜（包括大力水手的菠菜）、豆类、谷类、海藻、蛋、奶酪、贝类中的铁都是属于不容易吸收的非血红蛋白铁。补铁还是得靠动物肝脏、全血、鱼类和畜禽肉类。

　　献血后如何休息？

　　当天不进行重体力劳动，不进行激烈运动。喝水要比平时多，4大杯每杯毫升。注意是水，咖啡或酒可不行。不要待在过热的环境中。应该避免的是：节食、少水、抽烟、长期站立……这些都会影响你的恢复。

　　看到以上介绍，你是否可以放下心里的顾虑，奉献上一份力所能及的爱心了呢？　　

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