糖尿病最易在冬季加重,过冬需注意五个细节

每到冬天的时候是糖尿病的高发期，那么糖尿病这种病为什么最容易在冬季加重呢？在冬天的时候，糖尿病患者需要注意以下五个细节，这五个细节做得好的话就可以减少糖尿病的发病率，减少糖尿病给患者带来的痛苦。我们一起看看糖尿病在冬季需要注意哪五个细节吧。

一、注意御寒保暖，预防感冒

冷空气会刺激交感神经，促体内儿茶酚胺类物质分泌增加，易使血糖升高、血小板聚集而形成血栓。寒冷还会引起血管收缩，引起血压升高、冠状动脉痉挛，易诱发脑溢血、心肌梗塞等严重心脑血管并发症。由于抵抗力相对要低，糖友预防感冒的任务更加艰巨。在冬季流感高发季节，患者要加强御寒保暖。

二、控制食欲，少食多餐

冬季气温低身体热量需求多，多数人会明显感到食欲增加，糖尿病患者也不例外，这也是血糖升高的因素之一。糖尿病饮食讲究少食多餐，不仅可以避免血糖波动过大，还可以减少饥饿感。主食应粗细搭配，控制米、面及淀粉类食物量，适量增加高纤维和高蛋白的食品，如蔬菜、豆制品、鸡蛋、牛肉等，既能满足机体需要，又能控制血糖波动。

三、坚持锻炼，增加室内运动

运动有助于降低血糖、控制体重。但受室外冷空气的影响，很多人虽管住了嘴，却迈不开腿。实际上，糖友可以进行一些室内活动，同样有助于控制血糖。适合糖友的室内活动有瑜伽、太极拳、健身操等。

四、防肌肤干燥，注意补水保湿

冬季天干物燥，对于糖友来说，更容易刺激神经末梢，导致皮肤瘙痒。很多患者在冬季会出现双下肢瘙痒、神经性皮炎、湿疹等多种皮肤问题。但需要注意的是，即使瘙痒症状加剧，糖友也不能随意抓挠。一旦抓破皮肤，很可能导致感染，并引起各种并发症。

五、讲究取暖方法，避免烫伤

在南方地区，家中多没有暖气，不少糖友会选择热水袋、电暖气、电热毯等设备取暖。但由于糖尿病患者多伴有神经病变，对温度不敏感，很容易发生烫伤，增加感染风险。因此，在使用这些取暖产品时，应格外留意防烫伤，不宜使用过长时间，最好不要直接接触皮肤。

在上面的文章中给大家介绍了糖尿病患者在冬天的时候需要注意哪五个细节，糖尿病患者在冬天的时候一定要注意保暖的工作，另外在锻炼身体的时候尽量的选择室内，尤其在取暖方面一定要避免烫伤。饮食方面少食多餐，适当的运动，这些都有利于我们保养好身体，防止在冬天的时候病情加重。

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