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预防心肌梗塞，从不便秘开始

来源：心肌梗赛时间：2017-12-20

心肌梗塞是冠状动脉闭塞，血流中断，使部分心肌因严重的持久性缺血而发生局部坏死。是目前最危重的心脏急症，也是导致中老年人心源性猝死的主要原因之一。秋冬季节，天气变化多端，是心梗的高发时段。

大多数心梗患者既往有冠心病、高血压、糖尿病、高脂血症等病史，因劳累、情绪波动、饮酒等诱发。最典型的表现是胸骨后压榨样疼痛，同时伴有发热、面色苍白、心慌、气促和出冷汗等症状。

心梗不止是胸痛，有时会表现为上腹痛、恶心呕吐；有时是突发头晕、头痛；甚至还会表现出咽痛、牙痛或颈肩痛。心梗的导致因素很多，很多日常生活就是诱因，五种容易让心梗找上门的生活，看看您是否能对号入座，身体最重要，循序渐进纠正应切实实施。

过劳

做不能胜任的体力劳动，尤其是负重爬楼、过度的体育活动、连续紧张的劳累等，都可使心脏的负担明显加重，造成心肌短时间内缺血，严重时会导致急性心梗。

激动

有些急性心梗是由于激动、紧张、愤怒等激烈的情绪变化诱发的。

暴饮暴食

不少急性心梗病例发生于暴饮暴食之后，国内外都有资料说明，周末、节假日发病率较高。健康生活方式在心梗预防中有着重要地位，戒烟限酒，少油少盐，坚持适当有氧运动、切忌剧烈活动，都是防止心梗发生的有效措施。

寒冷

突然遇冷可能诱发急性心梗。这就是医生们总叮嘱冠心病人要十分注意防寒保暖的原因，也是冬春寒冷季节急性心梗发病较高的原因之一。

便秘

临床上，因便秘时用力屏气而导致心梗的中老年人并不少见。所以，中老年人应格外注意保持大便通畅。越是便秘的人越不能着急想排便，脑梗心梗的几率都很大。

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