心肌梗塞冬季更易发作,了解相关知识警惕危
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常听人说，
心梗猛如虎，一旦发病就无法挽回。
由此可见，心肌梗塞是多么可怕的疾病。
其实，大部分心梗发病早期都有一些信号，
如果及时发现和治疗就能挽救生命。
因此，在心梗高发的冬季，
学习一些有关心梗的知识大有裨益。
——中医话谈心肌梗塞现今气温的骤降，很多疾病也随之而来。其中心肌梗死的发病几率极其之高，由于冬季气温下降，会导致血管收缩，血压升高，心率加快，会促使动脉粥样硬化斑块不稳定，一旦斑块破裂从血管壁脱落，就会阻塞心脏血管，所以很容易导致急性心肌梗死的发生。
什么是心肌梗塞“心肌梗塞”是指冠状动脉闭塞，血流中断，使部分心肌因严重的持久性缺血而发生局部坏死。
心肌梗塞是一种常见的临床病症，是指急性、一直不间断性缺血、缺氧所引起的心肌坏死。
其临床症状为：多有剧烈而较持久的胸骨后疼痛、发热、白细胞增多、红细胞沉降率加快、血清心肌酶活力增高及进行性心电图变化，可发生心律失常、休克或心力衰竭。
为什么冬季“心梗”高发
“心肌梗塞”在春、冬季发病较多，与气候寒冷、气温变化大有关。每年的12月和1月份为“心肌梗塞”高发期。
为什么会在这个时间段高发呢?主要有以下3个原因：
1、血管收缩冬季来临，气温逐渐降低，人体末梢血管处于收缩状态，由此导致动脉压升高，心肌耗氧量增加，心脏的负担会日益加重。再加上突然的寒冷刺激，就会引起冠状动脉骤然收缩，出现急性心肌缺氧，从而导致心绞痛、心梗。
2、生活方式改变，冬天来了，大家白天活动的时间越来越少。尤其在大冬天，很多人喜欢吃一些高热量、高油脂的食物御寒。吃完晚餐早早地上床暖被窝，看电视，这种“光吃不动”的不良习惯导致了血液粘稠度增加，血液循环减慢，容易形成血栓，导致心梗的发生。
3、适应能力减弱冬季，人们的适应能力普遍减弱。尤其是年纪大的老年人，容易发生上呼吸道感染，得不到有效治疗的话，会加重心脏负担，严重的甚至会诱发心梗。心肌梗塞发病时大多无明显诱因，常在安静或睡眠时发病;部分病人则发病于剧烈体力劳动、精神紧张或饱餐之后。此外，休克、出血与心动过速，用力大便亦可诱发。
冬季如何预防心梗像猝死、心肌梗塞、脑溢血这类突发性的高危型疾病，救治是十万火急的。人一旦突发此类疾病，生存的几率少之又少。
因此，在了解一些基本的临床症状后，我们要懂得防范于未然。
预防“心肌梗塞”需要做到以下三点：
1、警惕胸痛等症状：一旦发现自己身体有任何不舒服的地方，一定要小心警惕，必要时及时就医。一般50%～80%的患者在急性心梗发生前1~2天或更久前便会出现预警征兆，胸痛是其中的重要表现，如果出现心绞痛等症状时，要严加留意，及时就医。
2、养成良好的生活方式：生活方式决定着一个人的健康状况。预防心梗最科学、经济的方法就是改变生活方式，日常生活中要少吃油腻、高脂的食物，戒烟戒酒，适度运动。尤其在寒冷的冬天，不要吃完饭就往床上躺，这样最容易引发身体疾病。
3、控制三高：对于那些患有三高的人群而言，高血压、高血压脂、高血糖是诱发急性心梗的最重要原因之一，保持血压、血糖、血脂处于正常水平对预防急性心肌梗死相当重要。40岁以上的健康人群应每年至少检测一次血压、血脂和血糖。
良好的生活方式如下
①七八分饱清淡饮食：控制肥肉、动物内脏等高甘油三酯、高胆固醇的食物。
②排便不过于用力：为保证大便通畅，适当多吃新鲜果蔬和粗粮，多喝水、适量运动。
③运动量力而行：最好进行快走、慢跑等温和的有氧运动，运动时间不宜过长，半小时左右为宜。
④及时释放压力：及时把烦恼等不良因素发泄出来。心情紧张时，自然站立，闭上双眼，做深呼吸有助放松身心。
⑤提防晨起突发心梗：晨起后动作应轻柔缓慢。高血压患者需遵医嘱，看是否需要在睡前服用长效降压药，控制第二天清晨的血压。
⑥注意保暖：外出时应做好保暖，护好头部、手部、脚部。回到室内也不能急着脱掉衣帽，尽量减少血压的波动。
现在心梗发病率逐渐升高，冬季更是心梗的发病高发季。高危人群需要格外注意，克制不良习惯，时刻警惕身体的异常。
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