青年人急性心肌梗死呈上升趋势心梗为什

　　根据数据统计，青年人急性心肌梗死发病率占全部冠心病病人总数的3%～10%，近年来，发病率有所升高，45岁以下急性心肌梗死占全部急性心肌梗死患者的16%。

　　因此定期健康体检，早期发现、早期预防、早期治疗有助于早期干预心肌梗死的相关发病危险因素，如高血压、高血脂、糖尿病等，从而降低年轻人心肌梗死的发病率。

心肌梗死发病日趋年轻化

　　瑶医专家说道，心肌梗死除了家族遗传因素外，生活习惯不健康也是一个很重要的原因，如久坐、持续紧张、抽烟、高血压、高脂血症、糖尿病等。

　　近年来，我国心肌梗死发病率不断攀升，发病也日趋年轻化。专家介绍说：“心肌梗死的发病年龄提前了至少15年，目前30多岁的患者很常见，接触到的最小患者只有18岁。”

心梗为什么会找上年轻人?

　　1.体力劳动减少

　　一些年轻人出门乘车，上下班电梯，久坐于电脑前，体力劳动大大减少，高血脂、高血压、糖尿病、肥胖患者越来越多。

　　2.吸烟过多

　　烟中的尼古丁可引起血压升高、心率增快、心肌耗氧量增加，烟雾中的一氧化碳进入血液，使血液携带氧的能力下降，加重心肌缺血，尼古丁和一氧化碳均可引起冠脉痉挛，导致急性心肌梗死的发生。

　　3.暴饮暴食

　　为了消化食物，大量血液向胃肠转移，供应心脏的血液相对减少，从而加重了心肌缺血，增加了心脏负担。如果吃得过于油腻，摄入太多脂肪，还可能导致血液黏稠度增加，促进血栓形成，引发心肌梗死。

　　4.过度劳累

　　中青年心肌梗死的发病人群主要是脑力劳动者，有的人工作起来几天都不休息。这种没有规律、过于劳累的生活，非常容易导致冠状动脉痉挛，从而诱发心肌梗死。

　　5.压力过大

　　生活节奏快，工作和生活的压力往往会集中到一起。人在紧张时，会大量分泌肾上腺素，导致血管收缩、心跳加快、血压上升，交感神经兴奋，这很容易引起心肌梗死发作。

心梗有征兆，但经常被忽视

　　1.根据疼痛部位判断

　　心绞痛最典型的症状为阵发性，也就是突然发生的胸闷、憋气、胸痛。出现在胸骨后方，可放射到心前区和左臂。心绞痛的部位有时会发生偏离，出现在上腹部或放射到颈、下颌、左肩胛部或右前胸。

　　有的患者会觉得是牙疼、胃疼。发作时可能感觉压榨痛或闷胀，甚至感到窒息伴有濒死的恐惧感。这种患者通常无法准确说出自己疼痛的部位到底在哪里。

　　2.根据发作诱因

　　通常心绞痛的发作有一定诱因，如过度劳累、剧烈运动、精神紧张、情绪激动、饱食、受寒、吸烟等诱因。因为身体在剧烈运动的时候，全身需血量增加，而冠状动脉狭窄不能满足供血的需求，于是出现了相对的缺血，就可能发生心绞痛。

　　3.根据发作时间长短

　　心绞痛的发作往往是阵发性的，大多数人可能三五分钟就过去了，一次心绞痛的发作，一般不超过20分钟，由于心脏缺血所导致的疼痛或不适的感觉，超过20分钟就会发生心肌梗死。如果持续不缓解的胸痛，应警惕心肌梗死的发生。

　　4.突然的心慌憋闷

　　出现了以前从未出现过的胸闷、乏力、心慌症状，或在活动时出现心慌、气短等现象或症状加重，并有逐渐加重的趋势时，也需即刻就医。

　　5.与劳累有关的其他部位疼痛

　　躯体疼痛的现象与劳累、激动等有关联，有可能出现在上腹痛、牙痛、下颌痛、左肩臂痛、后背痛等，也要加以重视。此外，若突然出现急性左心衰竭、心源性休克、严重心律失常等问题时，又不能用其他疾病或原因解释时，也要高度警惕心肌梗死来袭。

预防心梗应强化生活方式干预

　　尽管年轻人在心梗发作前没有明显的征兆，但通常都有明显的诱因。如熬夜、感觉疲惫、情绪激动或剧烈活动等，这些都易造成交感神经兴奋，使血管中的斑块剥脱，引发心肌梗死。

　　而强化生活方式干预、平衡膳食、坚持锻炼、戒烟和健康教育等综合防治措施，控制好血压、血糖、心率等，就能够避免大多数青年人心肌梗死的发生。

瑶医专家建议年轻人预防心梗应尽量做到以下几点：

　　1.心态平和

　　年轻人，工作正处于爬坡的阶段，压力非常大，有些人觉得自己身体好，遇到工作压力的时候扛一扛，可能成绩就出来了，也可能升职加薪。工作压力大，情绪也紧张焦虑，压力无法释放，很大程度上也是诱发心肌梗死的重要原因。所以在工作当中，过分地对自己高标准、严要求，一方面促成了能把事业做得更好，另一方面也给自己的健康埋下了一些不良的伏笔。所以，平时生活要有规律，早睡早起，避免熬夜工作，避免精神紧张、大喜大悲，保持心态平和。

　　2.适度锻炼

　　我们提倡有氧运动，每次30分钟以上，每周至少三至五次，有利于保持正常体重、增强心肺功能、增加心肌供血及冠状动脉侧支循环的建立。需要强调的是，一定要选择适合个人的运动方式，并避免过度锻炼。

　　3.合理饮食

　　膳食方面应以富有营养的清淡饮食为主，应五低三高：低能量、低脂肪、低盐、低胆固醇和低蛋白质的食物，高纤维素、高维生素、高矿物质食物。做到按时进餐、饮食有节，避免暴饮暴食。

　　4.戒烟戒酒

　　吸烟可加速动脉粥样硬化的发生和发展，大约90%以上的青年心肌梗死患者都是大量吸烟者，烟草中的有害物质会使凝血活性增强,诱发冠状动脉痉挛，应强调戒烟。

　　5.监测好血压、心率

　　一定要监测好自己的血压、心率，对防范中风、心梗、脑梗等大有裨益。

　　急性心肌梗死半数以上的病人发病前无任何先兆，半数的患者发病前没有任何高血压、高血脂、糖尿病、吸烟等危险因素，如果突然出现胸痛、胸闷(疼痛多表现为压榨性、紧缩样、压迫感)，坐立不安，出大汗，恶心呕吐，应想到急性心肌梗死的可能，医院治疗。

　　心梗是一种患者自己无法处理而且死亡率很高的危重病，所以一定要做好前期预防，真正做到早预防、早治疗、早康复。

　　学会简单急救措施为患者抢时间

　　1、心医院;

　　2、患者发病时不要随意搬动;

　　3、让病人放松、平卧，如血压不低可舌下含服硝酸甘油，扩张冠状动脉。

　　4、拨打急救电话的同时可以跟医生通报患者目前的血压、脉搏等情况。

　　5、一旦患者出现没有呼吸的情况，就需要马上实施胸部按压急救。(双手交叉，用掌根的部位按压胸部两乳头连线的中点位置，按压要用力，使胸壁下压至少5厘米，并且保持每分钟至少次的频率，不停按压，帮助恢复心跳。)

　　值得提醒的是，猝死一旦发生，黄金抢救时间是4～6分钟。瑶医蟒针疗法在紧急治疗猝死方面有独特的疗效。它起源于《黄帝内经》记载“九针”中的“长针”和“大针”，是两种针具巧妙而实用的结合体。由于它长而粗，在穿刺时形如巨蟒，瑶族医者称之为“蟒针”。瑶医蟒针与平时的毫针不同，蟒针针体粗而长、针尖钝、针刺深，留针时间长。在临床治疗上，蟒针沿经络运针，多采取平刺，一针可以打通多个穴位，而毫针多是以直刺为多，针对的是一个穴位。值得一提的是，蟒针疗法有疏通经络、扶正祛邪、调和阴阳、激活免疫等疗效。

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