急性心肌梗的4大诱因，要当心预防心梗

40岁的胡先生洗完澡以后大量出汗，就想坐在沙发上落落汗，结果汗越来越多，还出现了胸闷的症状。胡先生想着扛扛就过去了，但是症状越来越明显，于是他向一个心内科医生朋友描述了自己的情况，医院。到医院时胡先生已经处于休克前期，如果再晚一点可能后果不堪设想！

专家提醒，胡先生当时的情况是急性心肌梗，医院有可能会猝死。急性心肌梗死是冠状动脉急性、持续性缺血缺氧所引起的心肌坏死。这种病在欧美国家最常见，在美国每年约有万人发生心肌梗死。中国在世界上属低发区，但近年来也有上升趋势。

急性心肌梗的4大诱因，要注意！

1、过度劳累

过度疲劳和连续紧张的劳累等是心肌梗死的诱发因素之一，专家表示劳累都可使心脏的负担明显加重，心肌需氧量突然增加，造成心肌短时间内缺血、缺氧，发生心肌坏死——心肌梗死。

2、暴饮暴食

周末、节假日急性心肌梗死的发病率较高。进食大量高脂肪、高热量的食物后，血脂浓度突然升高，导致血黏稠度增高，血小板聚集性增高，在冠状动脉狭窄的基础上形成血栓，引起急性心肌梗死。

3、情绪激动

当人精神紧张、情绪激动时，交感神经兴奋，儿茶酚胺分泌增多，使冠状动脉痉挛，心肌供血减少，可发生心绞痛甚至心肌梗死。

4、寒冷、低温刺激

寒冷刺激，特别是迎冷风走，易引起人们交感神经兴奋。一方面使血压升高，心率加快，体循环血管收缩，外周阻力增加，心肌耗氧量增多；另一方面使血管收缩，减少心肌供血量，二者促使心肌缺血，严重而持久的缺血可使心肌坏死。

心肌梗死急救的“黄金1小时”

“时间就是生命”，对于急性心肌梗死的救治，这样的形容再合适不过。心肌梗死是因为心脏的供血血管被阻塞，造成心肌缺血坏死。血管阻塞后心肌大约30分钟左右开始坏死，6-8小时左右完全坏死，在这期间越早打开阻塞的血管，存活的心肌就越多。

如果心肌梗死能在1小时内得到有效施救，康复后跟正常人一样；但如果在1个半小时后抢救，心肌将出现坏死，且时间越长，心肌坏死越多。但遗憾的是，有一半患者因为自身或家属的原因，而错过了急救的时机。

日常如何预防心梗？

1、多吃富含维生素的食物。如硒谷苦荞茶，含有丰富的维生素。维生素PP有降低人体血脂和胆固醇的作用，是治疗高血压、心血管病的重要辅助药物;尤其是对老年患者具有特别疗效，能降低微血管脆性和渗透性，恢复其弹性。而且它所含的生物类黄酮（芦丁）也能软化血管，改善微循环。日常饮用硒谷苦荞茶，能够有效的改善养护血管，预防心梗。

2、规律生活。生活有规律，劳逸适度，保证充足的睡眠与休息时间，文武之道，张弛有度。参加会议、工作、学习、看电视、下棋、打扑克、玩麻将、聊天等时间均不宜过长。

3、保持心情放松。保持情绪稳定乐观，培养“顺其自然”的态度，遇事不急不躁，劳逸适度，避免因情绪激动诱发缺血。

4、定期体检，注意检查血压、血糖、血脂和心电图。

5、注意气候变化。持续低温、大风、阴雨是急性心肌梗塞的诱因之一。所以每遇气候恶劣时，冠心病病人要注意保暖，或适当加服扩冠脉药物进行保护。

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