扬州男子每天两包烟半斤酒,突发心梗看到

心肌梗死很吓人

那是会要命的

我们来看一个案例

希望小伙伴们从中能有所启发

并且有所改变

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45岁男子突然胸痛患心梗每天两包烟半斤酒

前两日，45岁王先生突然胸疼剧烈

“疼了15分钟左右，疼得满身大汗。”

因王先生父亲有冠心病

他连忙拿速效救心丸给儿子服下

医院

医院

小王经过急救

医生确诊其为心肌梗死

医院内科主任林雪

入院时，患者血压高至两百。他其实一直有高血压，但他平时从不监测血压，也不服用降压药。

心梗是一种致命疾病，死亡率极高。王先生患心梗不是偶然，这跟他的生活习惯有很大关系。他每天抽两包烟，喝半斤酒，此外生活作息也不规律，体型偏胖。

住院期间，王先生的哥哥来探望

林雪惊奇发现

王先生却看上去更像“哥哥”

他比其亲哥哥小两岁

但却胖50斤，而且更显老

原来哥哥一直坚持运动

每天走两万步

平时也注重健康饮食

身体素质比较好

而弟弟却因长期抽烟饮酒患上心梗

心梗患者越来越年轻化其中至少6成有吸烟史

近年来

心肌梗死患者越来越年轻化

据分析，这些心梗患者中

至少6成有吸烟史

林雪介绍

心梗患者增多的一个主要因素就是不良生活习惯，如抽烟、不运动、不合理饮食等。可以说，长期吸烟等不良生活方式是其出现心梗的主要原因。

致病原因

烟草中所含有的尼古丁等有害物质会造成血管内壁损伤。而当血管内壁出现创口，血液中的胆固醇等就容易通过创口侵入血管壁，形成斑块，并造成血液中凝血物质的黏附到斑块位置，从而形成血栓，容易导致心肌梗死的发生。

有数据显示，每日吸1-5支烟，心肌梗死的风险增加40%；每日吸1-2包烟，心肌梗死风险增加6-8倍，而二手烟间接增加心肌梗死风险。已患过心肌梗死的患者戒烟可使远期死亡率下降46%，效果远远超过阿司匹林的15%和他汀的29%。大量研究显示，停止吸烟仅需一年，急性心肌梗死发病减少4成。

医生表示

这种不健康的生活方式

往往是诱发急性心梗的祸根

再加上气温变化频繁，更易诱发

心脏对人体重要性不言而喻

一定一定要保护好它

保命五步曲

我们请来了专业医师，给大家普及心梗突发时最科学、实用的急救方法，大家一定要自己记住了，也给朋友们提个醒~

若在家中突发心梗

最好能做到“保命五步曲”

1、保持镇定，减少任何活动，含服（舌下含化）硝酸甘油。

2、拨打急救电话。

3、就地自然平卧，保持气道通畅，家中有条件可以吸氧。

4、注意为患者保暖。

5、在就近治疗的原则下，选医院进行溶栓治疗。

饮食保养

好的经验不分国界，在全世界范围内，日本人的心脏状况是最好的。世界卫生组织公布的资料显示，日本的冠心病死亡率仅为0.%，全球最低。在55~64岁的男性中，日本人冠心病死亡率还不到美国人的1/10。

为什么呢？科学家研究后发现，日本人的护心方法中，饮食方法最有门道！

1、绿茶碾碎了泡

——更多茶多酚，给心脏加倍保护

绿茶是日本人的最爱，他们喝茶的方法和我们不一样。他们会把茶叶尽量碾碎，然后泡水，连同茶叶末一起喝下去。这种特有的喝茶习惯，可以摄入更多的茶多酚，对血管具有很强的保护作用。

绿茶中含有的类黄酮具有保护血管、抗氧化、抗凝血、抗炎和降低胆固醇的作用。儿茶素能防止心肌细胞受损，加速心脏细胞的恢复进程。日本东北大学研究还发现，与一天喝少于1杯绿茶的人相比，每天喝5杯以上绿茶的男性，因心脑血管疾病死亡的风险减少22％，女性则减少31％。

2、喜欢吃纳豆

——溶血栓，防止心肌梗死

纳豆是日本比较独特的一种食物。传统的做法是，把豆子泡好，放在稻草里，然后埋在雪层下的泥土里发酵，做成的纳豆黏黏的能拉出丝。日本人吃纳豆就像中国人喝豆浆一样普通，连中小学的营养配餐里、老年人福利院中都少不了纳豆。

研究证实，纳豆中的纳豆激酶能“溶解”血栓，防止心肌梗死、脑梗死等疾病。

此外，纳豆还富含大豆异黄酮、锌、钙与维生素K，不但能补充雌激素，改善更年期症状，还可以预防骨质疏松。

3、经常有鱼吃

——预防心血管病，降低胆固醇

日本人从小的饮食就离不开鱼，他们每天摄入鱼克左右，吃鱼就像吃饭一样，烹煮方法多为低温煮熟、清蒸等。

哈佛大学公共卫生学院通过观察发现，每周通过吃一两次鱼摄取2克左右的欧米伽-3脂肪酸，能使心源性猝死的风险降低36％，并减少17％的死亡可能。

4、口味轻

——预防高血压，远离心脏病

有统计显示，日本人平均吃盐量还不到中国人的一半。对于各种食材，他们喜欢生吃、凉拌、水煮、清蒸，拒绝重口味。

吃盐多是非常有害的，盐摄入过多，最直接的结果就是高血压。研究发现，吃得太咸，不仅容易导致血压增高，还会加重心脏负担，引起心血管疾病。

美国心脏协会指出，年全球有万例心脏病、中风和其他心脑血管相关疾病致死案例，可能与钠盐的过量摄入有关。

5、饮食结构“三五七”

——代代相传的保健秘诀

所谓“延寿三五七”，就是说饮食上要做到三高、五低、七分饱。

三高

高蛋白：主要来源于谷类粮食、水产品、豆类及其制品的植物性蛋白和深海鱼的蛋白。

高纤维：是指较为粗糙的蔬菜水果等。

高质鲜度：这个概念跟天然食品更加相近，尽可能吃些新生产出来的食品，少吃加工食品，吃加工食品要注意食品保质期限。

五低

低脂肪：每人每天摄取脂肪不要超过膳食总热量的15%~30%。

低盐分：每人每天摄取的盐分以不超过6克为度。

低糖分：少吃不含营养素的游离糖（白糖、红糖这种纯糖），而从食物中去获取糖类。

低胆固醇：指每人每天食用的动物性食品中胆固醇含量以不超过克为好。

低刺激性：食物的口味总体很清淡，油、盐、佐料等都很少。

七分饱

是说晚餐不要吃太饱，七分即可，在还想继续吃的时候离开餐桌。

通讯员爱华记者王诗韵

新媒体编辑刘巧

（部分内容图片来自网络，版权归原作者）

（原创作品，如需转载请与小编联系获得授权）

心脏是生命的发动机

它比任何一个器官的负担都重

是我们最应该保护的一个器官

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