夏天消除疲劳,刮痧不如ldquo刮劳

新来的朋友，点击上方蓝字即可快速“添加”本 　　1.以右手的拇指置于左手本穴，其余四指置于手背面支撑，以大拇指以旋转方式揉压，一次约20～30秒。左右交替反复操作，每天1～2次。 　　2.用右手的拳背旋转按压左手本穴，至有点酸痛感，约20～30秒。左右交替反复操作，每天1～2次。 　　3.用按摩棒按压左右手本穴，各约10～20秒，每天1～2次。提示：按摩劳宫穴的效果确实不少，但是我们也不能总是按摩着一个穴位不放，时间长了穴位也会有疲劳期，大家按摩时一定要把握好“度”，适度即可。另外这个穴位不能使用艾灸的方法，年老体弱者和孕妇也要谨慎使用。

此外，没事的时候还可以敲打敲打风池穴，也有充盈肺气心气，缓解疲劳的效果。这两种方法操作起来很简单，我们在家里闲着没事的时候就可以做做了，次数和力度上也没有太多限制。

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