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少吃三白对肝脏好,三白都指什么

来源:心肌梗赛 时间:2020-12-20

少吃“三白”对肝脏好少吃“三白”长命百岁

大多数人喜欢吃咸食,七哥也是个重口味的人,但是摄入过多的盐是不利于身体健康的哦,加重肝脏负担,医学界普遍认为,每人每天的吃盐量应该在10g左右,过多食用盐会导致血容量增加、肝功能损伤,更容易患上高血压、心肌梗塞和癌症。对讲究身材的美女们来说,食用盐会导致身体浮肿,还容易长斑。

摄入大量糖会给我们带来很多的疾病,龋齿、肥胖以及可怕的糖尿病。另外,它不仅会促使胃酸增多,加重胃病,造成胃溃疡和便秘等病症,同时影响肝脏,还会在肾脏中产生草酸,这是尿道结石和肾结石的成分之一。空腹吃糖,也会损害身体对蛋白质等重要营养物质的吸收。

脂肪

脂肪的来源就是我们的肉肉肉了,食肉过多会摄入大量的脂肪,影响气血功能的顺畅,引发脂肪肝,是人体内胆固醇的含量增加,出现关节炎、胆结石、骨质疏松、高血压、肥胖等多种疾病。当然,我们的身体也不是纯吃素的,也要适量的食用羊肉、牛肉、鱼肉来补充身体的矿物质和热量,才能健康长寿。

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