心肌梗塞是有前兆的身体出现警示,
身体出现这９现象，５分钟后就可能猝死！
千万重视别留遗憾...
心肌梗塞通常发生得很突然、
杀得我们措手不及吗？
其实心肌梗塞发作之前有征兆，
只是我们没有自觉，发现得太晚耽误就医黄金时间，
所以本篇整理的病发前兆以及护心5步骤，
别让遗憾发生在你我身边。
继续看下去...
印象中大多发生心肌梗塞的患者，
大多是年长者，但根据卫生部统计，
最近10年，35～45岁
因出现心肌梗塞而急诊的人口，平均增加了80％，
所以这「心脏杀手」之称的疾病，
各位正值美好人生的中壮年，
也千万不能忽视喔！
那么心肌梗塞是怎么发生的？
又有哪些征兆需要特别注意呢？
什么是心肌梗塞？
当我们有长期不良的生活习惯，
例如：久坐、爱吃高油盐、过劳…等，
很容易增加血液里的脂肪和胆固醇，
造成血栓分解速度变得很慢很慢，
最后导致血管堵塞。
而引发心肌梗塞最主要的原因就是血栓或粥样硬化，
让提供心脏血液的冠状动脉堵塞，
当带有氧气和养分的血液无法回流到心脏，
就会出现缺氧、肌肉受损的情况，
人体就会昏迷甚至猝死，
而在血管完全塞住之前，
其实血流会有一段「不通畅」的时间，
这时候身体就会明显地感觉到不舒服，
也就是很重要的心肌梗塞「前兆」！
发作前兆有哪些？
*盗汗、冒冷汗
*胸口中央疼痛或闷闷的
*呼吸急促、呼吸困难
*头晕、意识不清
*左胸胸口疼痛、闷痛
不过心肌梗塞除了胸口不适、头晕…
等我们较常听到的征兆，
还有以下4大非典型前兆也必须特别注意喔！
1.后背、上腹部疼痛
心肌梗塞其实也会出现恶心想吐，
或是后背疼痛的症状，
但这两个部位的不适很容易和下背、
肠道疾病搞混，所以要特别注意喔！
2.牙齿痛
突然出现剧烈的牙痛，咀嚼食物的时候更不舒服；
或是伴随着胸部、背部闷痛；看
完牙医之后症状没有改善…等，
就可能是「心源性牙痛」。
3.左边肩膀、腋下痛
心肌梗塞经常会出现「辐射痛」的现象，
放射到左边肩膀、手臂、腋下、手指…等，
这是因为内脏和皮肤传导疼痛的神经有交会处，
但皮肤通常会比内脏更容易将痛感传到中枢神经，
所以有时候内脏出问题的初期，
反而会先感觉到身体表层的疼痛。
4.脖子、喉咙痛
咽喉和心脏的神经是同一段脊椎神经来控制，
所以一旦心脏缺血、缺氧时，
产生的乳酸、磷酸…等物质刺激到神经产生痛感，
就容易扩散到喉部的迷走神经，
导致喉咙痛、呼吸困难的现象。
如果以上症状持续3～5分钟以上，
可能就代表血管正在阻塞，
建议尽速就医才不会错过治疗时机。
不过，预防胜于治疗是不变的道理，
与其发生症状时慌张的手足无措，
一定要平常做好护心工作！
远离心肌梗塞护心5大招
1.饮食健康
吃重油、重咸、高糖除了让你外表看起来胖嘟嘟，
血管里的油脂也会迅速增加，
让血管壁越来越小，最后形成血栓，
建议平常多选择好油、拒绝反式脂肪；
多补充蔬菜水果；
摄取足够的水分来让血管保持畅通，维持正常血压，
如果还是不知道吃哪些食物好，
这边提供大家一个针对控血压设计的饮食法「得舒饮食」，
文章里有详细的介绍，
快点连结进去吸收新知吧！
2.控制三高
高血压、高血糖、高血脂患者，
比一般健康的人更有机会罹患心血管疾病，
因此一定要积极的控制病情，例如：
依照医生的指示吃药；定期测量血压、血糖、血脂，
并且记录下来方便回诊追踪…等，
还要记得最重要的保持良好生活习惯。
3.规律运动
重训、有氧能有效减少内脏脂肪，
并且促进血液循环，
提高心肺功能达到保护心血管的功效，
但，要提醒的是，平常如果没有运动习惯，
或心脏本来就不舒服，
千万不要突然进行剧烈的运动，
否则会对心脏造成很大的负担，
应该告知医生和教练身体状况后，
请专业人士协助规划适合的课程，
循序渐进会更好喔！
4.注意保暖
天冷时，特别是早上刚睡醒，
交感神经活动力旺盛，血管更容易收缩，
出现心肌梗塞的机率更大，
所以冬天一大早不要急着起床（赖床有理啦），
因为身体还没苏醒，被窝外的温度又比较低，
冒然起身，血管、心脏很可能会受不了，
建议在被子里先活动一下，例如：
动一动脚趾和双腿、张开双手伸懒腰…等，
让血液流通后再坐起来，
坐着活动一下全身再站起来。
另外，出门时也不要「假勇」，
更不要「爱水不怕流鼻水」，
保暖衣物一定要添加喔！
5.拒烟
因为尼古丁等物质，会让血液变得黏稠，
并且加快动脉硬化，
当血管缺乏弹性、血液又难流通的时候，
发生心肌梗塞的机率当然也会增加，
而且不管你是抽烟或被抽烟，
都会增加罹患心血关疾病的风险，
所以为了自己和家人朋友的健康，
可以活得快乐一些，快戒烟吧！
和一般人相比，
以下族群发生心肌梗塞的机率更高，
要特别注意自己的身体状况！
心肌梗塞高危险群
1.肥胖
因为肥胖容易引发高血压、
高血糖、高血脂…等问题，
而这些疾病是造成心脏病的高危险分子。
2.遗传
家族中有发生过心肌梗塞，
也会增加自己罹患的机会，
另外，也和家中养成的生活、饮食习惯也有关，
检查一下家里的厨房，
罐头、各种酱料、酱油、腌渍物是否一堆堆摆着呢？
再来，就是家族的饮食口味习惯，
通常爸妈爱吃重咸，你也很难接受清淡食物，
所以家族成员容易罹患相同疾病也不奇怪了。
3.中老年
随着身体老化，动脉硬化是正常现象，
血液流通也会较不顺畅，
也就容易提高发生心肌梗塞的风险。
4.更年期女性
女性在更年期后，体内雌激素分泌降低，
也容易提高罹患心血管疾病的风险。
5.缺乏运动
运动不只可以减少体脂肪，
还可以增加高密度胆固醇的浓度，
而高密度胆固醇则有助于减少血管里的脂肪，
所以再不运动，血管壁里的油会越来越厚啊！
6.滥用药物
像是安非他命、古柯碱…
等药物都会刺激交感神经活动，
造成血管收缩、影响到血压外，
还会引起动脉粥状硬化、血栓、冠状动脉痉挛…等问题，
直接提高发生心肌梗塞的机率。
酵素是如何预防心梗的呢？
患上心血管疾病的概率，
主要取决于心血管中的相关酵素。
若酵素缺乏，即会令血液容易污浊，
产生多余的脂肪及斑块，
很容易在血管壁沉积或在较细的血管处形成血栓。
补充相关的酵素，则可以分解血液中的肠道毒素、
过量的胆固醇、脂质斑块、尿素结晶、药物结晶、
过量的乳糜颗粒、大量的自由基等
和附着在血管壁上的血液垃圾，
达到凈化血液预防疾病发生。
心血管疾病是属于血管硬化或通道障碍的一种预兆。
血液中的胆固醇和高血脂蛋白，
由于酵素的缺乏而无法完全分解和吸收，
而沈淀于血管壁上，久之而造成血管硬化。
血管硬化后，在血管末稍的微血管部分，容易造成血凝块，
这些血凝块如果再度被挤出，
堵塞在脑微血管时，便造成脑中风，
堵塞在心脏微血管部位时，便造成心肌梗塞，
死亡率极高！！
别让心肌梗塞的死亡变成自己或亲友的遗憾，
除了维持良好的生活习惯，定期做健康检查，
补充酵素，帮助体内毒素、血液垃圾排出，
及早发现身体的异常、及早治疗，
更是维持健康的妙招喔！
转载请注明：http://www.shhongrui.net/xjgyy/5997.html
