心梗患者如何做好心脏康复

如果患上了心肌梗死，很多人都觉得自己不能再进行运动了。其实不然，心梗患者也可以通过运动康复来改善心脏功能。下面和小编一起来了解一下，心梗患者如何运动？

运动是心脏康复的重要部分

心梗的支架手术仅完成了心肌梗死治疗的一半，另一半则是长期的药物治疗和心脏康复。心肌梗死患者长期卧床或者少动会导致全身功能废退，以及心功能的进一步恶化，而运动康复可以纠正机体的废退状态。

研究显示

据美国63项对总共例冠心病患者的调查报道，与没有进行康复治疗的患者相比，接受康复治疗者死亡率减少31%。

心梗患者运动更须科学谨慎

心肌梗死患者进行不恰当的运动会存在很多风险，不恰当的运动可以导致心脏过度使用性损伤，这种损伤可能会带来危险的心律失常、冠状动脉斑块形成加速、心脏早衰、心肌纤维化、斑块破裂和急性冠状动脉血栓等，甚至引起心源性猝死。

免无氧运动，如短跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、俯卧撑、潜水、肌力训练（长时间的肌肉收缩）等。

如果有专业康复医师制订好运动处方，我们可以按照医师制订的运动处方执行，但是如果运动过程中出现胸闷、气短、头晕或者其他不适感觉，应立即停止，避免过于“坚持”。

提

示

心梗患者不宜“闻鸡起舞”！

“闻鸡起舞”是大多数人的健身习惯，但对于患有心肌梗死的患者来说，这个习惯却很容易引发危险，极易造成心梗再发。清晨是心脏病发作的高峰期。在一天24小时中，每天上午5～11时为心脏病发作的高峰期，心绞痛和猝死都多在上午9时左右发生。

鉴于此，心肌梗死患者进行体育运动最好避开心脏病发作的“清晨峰”，安排在晚上或下午为好。从人体生理学的角度看，无论是体力的发挥，还是身体的适应能力和敏感性，均以下午或黄昏时分为佳。

内容来源：人民卫生出版社出版《从心认识你自己——现代心脏康复知多少》

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专家介绍

吕建峰

心血管内科博士，主任医师，硕士研究生导师，心血管内科主任。宜昌市医学会心血管分会副主任委员，中国医药教育协会胸痛委员会常务委员，湖北省胸痛专家委员会委员，宜昌市劳动能力鉴定医疗卫生专家，宜昌市慢病评审专家，三峡大学心血管疾病研究所副所长。长期在军队卫生系统工作，先后毕业于武警医学院、第三军医大学。获宜昌市首届“优秀医师”及三峡大学第十届“师德标兵”等荣誉称号。

长期从事心血管内科临床、教学以及科研工作。有扎实的心血管内科基础，擅长心血管系统的各种急危重症抢救和冠心病、高血压、各种心律失常、心力衰竭等复杂疾病的治疗。共完成冠状动脉及外周血管介入手术数千例，对冠状动脉及外周血管病变的介入诊治有丰富的临床经验，完成大量冠状动脉-肺动脉瘘弹簧圈封堵术及冠状动脉、四肢动脉、锁骨下、肾动脉、颈动脉狭窄、闭塞的支架植入，主动脉夹层、髂动脉瘤、腹主动脉瘤介入隔绝以及下腔静脉滤网植入及回收等手术、先心病封堵等手术。对临时及永久人工心脏起搏器植入术、心律失常射频消融术等各种心血管介入手术具有丰富的经验。

副主编专著一部，获国家专利5项。发表论文30余篇（其中SCI收录论文5篇，第一作者3篇），主持省市级基金项目4项，参与国家及省级自然科学基金项目3项。

专家门诊时间：每周一、周四上午

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