心肌梗死与脑梗死,该如何预防

脑梗死会引起半身不遂偏瘫各种后遗症，心肌梗死会引起心衰，这两病都会引起死亡。因此做好预防工作十分重要，下面就来了解一下如何有效预防心肌梗死与脑梗死？人为何会得冠心病和脑血管病？无论冠心病、还是脑梗死，其发病机制都是大同小异的。这些疾病有一个共同的病理基础，就是动脉粥样斑块形成。若不采取有效措施，动脉粥样斑块就会越长越大，堵塞动脉血管，造成相应部位血流不通畅，不能向脑组织或心肌组织输送足够数量的血液，导致心脏或脑缺血缺氧，从而引起心脑血管疾病。如果动脉粥样斑块突然破裂，可以在短时间内迅速堵塞血管，引起心肌梗死或脑梗死。由此可见，要想预防心脏病或脑血管病，首先要预防动脉粥样斑块形成。动脉粥样斑块是如何形成的？我们的血液中都有一种物质叫做胆固醇，胆固醇是维持人体正常生理功能的一种重要物质，利用胆固醇，可以形成胆汁帮助消化食物，还可以生成维生素D，生成性激素（雄激素、孕激素、雌激素等），所以胆固醇并不完全是坏东西。但是，胆固醇也可以充当坏角色，那就是形成动脉粥样斑块。动脉粥样斑块的本质就是低密度脂蛋白把胆固醇输送到动脉血管内膜下，在这里不断蓄积并发生一系列的炎症反应，最后形成斑块。若不能得到及时干预，斑块会越长越大，最后导致严重后果。如何预防动脉粥样斑块形成？一、了解早期症状虽然心梗和脑梗的发病较为突然，一般早期症状不会太过明显。但是我们还是需要了解和掌握一些先兆，懂得识别。及早发现这些信号，可以有效预防心肌梗死和脑梗死的发生和发展。二、改善生活方式预防动脉粥样硬化，遗传基因我们没法改变，我们也不能改变年龄。所以我们只能改变生活方式，戒烟戒酒，控制体重，低盐低脂低糖饮食，多吃蔬菜水果粗粮，坚持有氧运动，规律作息。三、保持情绪稳定老年人要保持心态平和，情绪一定要保持稳定。情绪的波动也是心脑血管疾病的诱发因素，因此一定要保持心态平和，避免情绪激动，切记不要出现压抑、痛苦、烦躁、伤心等等情绪变化。四、坚持服药一旦发生冠心病或颈动脉斑块，那么必须接受严格正规的药物治疗。比如冠心病一旦确诊，就需要长期服用他汀来降低低密度脂蛋白，减少血管垃圾产生，同时稳定斑块，防止斑块破裂形成血栓。服用阿司匹林抗血小板聚集，预防血栓。五、控制好“三高”心肌梗死和脑梗死可能是由于很多原因诱发的。有部分中老年人之所以会出现心梗或脑硬的情况，就是因为本身有其他的病症。比如很多老人都有三高现象，三高会诱发其他的疾病，长时间的吃各种激素药物，最终有可能会导致心肌梗死和脑梗死。如果您能看见这篇文章，请转发至朋友圈，让更多人了解！

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