YaYa医师原创心肌梗死后常常遇到的
如果你吸烟，那么戒烟就是预防心肌梗死复发最重要的步骤。吸烟使有害的物质进入血液，使心跳加快、血压升高，还能使心脏节律异常，增加猝死的机会。戒烟能确实减少心脏病再发的机会，能明显延长寿命。
为什么一定要控制血压很多患高血压的人因为没有症状而不知道自己已经患病。而且很多人在血压轻度升高时感觉更好。但是现在已经明确地知道持续的血压升高会加速冠状动脉的狭窄。心肌梗死后，每年至少要查两次血压。
为什么要控制血脂饮食中含较高的动物脂肪会升高血液中胆固醇的水平。胆固醇水平高的人比低的人发生心肌梗死的次数明显增加，因此建议高胆固醇的人们立即改变饮食习惯。提醒有心肌梗死倾向的人，一定要了解自己的胆固醇水平，以便采取控制措施。体重超标者减少动物脂肪的摄入也是减轻体重的有效措施。另外其他原因的血脂升高也增加冠心病复发的机会，如与甘油三酯升高和摄入过多的糖和酒精有关。
需要节食吗如果不要求低热量无脂肪的饮食，你就可以按照自己的口味选择食物，因为戒烟后体重常常会增加，所以要注意避免增重。减肥的饮食主要是低热量的低碳水化合物饮食。
能饮酒吗少量饮酒没有坏处。每天饮酒大于4到6杯是有害的，表现在两个方面：第一是摄入的热量会增加体重；第二是对心脏、脑和肝脏的组织产生不良的影响。虽然饮酒不是冠心病的病因，但饮酒过多会有不好的影响。因此只推荐少量饮酒。也不应该由一种酒精饮料，如啤酒，换成另一种。
能步行多远呢在心肌梗死早期，对活动有很多限制。心肌的恢复需要数周～两个月。在两周后以正常步速在平地步行一般是可行的，活动量以我们自己习惯的步行速度和时间以及总的距离为标准。如果走得太快或太长就可能出现气短，一些人会出现类似于心肌梗死的胸痛，这就是心绞痛发作。这种症状不会危害身体，只是活动过量的一个表现，你应当减速或停止活动。只要有这些症状出现，就要报告给医生，由他们决定是调整活动量还是改变治疗方案。
能锻炼吗因为住院时活动很少，关节和肌肉都会变得僵硬，因此心肌梗死后锻炼是有好处的。锻炼要从走路开始，以后增加其他活动并逐渐加量。病后体力恢复得很快，常能达到正常的水平。锻炼有助于恢复体力，但要在早期避免剧烈的活动。步行是最好的锻炼方式。游泳要到数周后才能开始。
能举重物吗心肌梗死后能否举重物决定于你的综合体力水平和背部的力量。老百姓多认为不能举重，但此观点尚未得到证实。如果你的工作需要反复举重，那么只要经过练习你就能重返工作岗位了。如果要举很重的东西，如家具等，因为劳动的经验很丰富，通常也不会诱发症状。
旅行是否危险▲飞机
客机有保持压力的装置，因此是安全的。在两个月内要避免乘坐小飞机，因为其没有保持压力的装置。
▲火车
没有问题。最好是有个座位。
▲汽车
开始时长时间旅行会感觉疲劳，有时也会晕车恶心。
能否恢复正常的活动和运动病人常常在心肌梗死4～6周后才能感觉良好。时间的长短取决于心脏病的严重程度和恢复的情况。如果没有并发症，3个月后就能完全恢复正常的活动。通常6～8周内能打高尔夫和保龄球，8~12周能打网球。限制体育活动的因素是气短和心绞痛。如果你发现活动的时候有气短和胸痛，要向医生报告，经过治疗，这些症状能预防。这样做比降低活动水平要好。要避免非常剧烈的活动如激烈的碰撞。但鼓励参加大多数体育活动。
什么时候能重返工作岗位复工的时间取决于你的工作能力和工作所需要的体力。如果不是体力性工作，则数周后就能复工。要在两三个月后你的体力恢复时才能恢复体力性工作。如果在工作时有气短或胸痛，就要改变工作。这样能减少症状，却不能使你免受伤害。如果你认为你的工作压力很大，就要推迟复工的时间，直到恢复自信为止。如果工作时感觉到压力，就要学会放松自己避免紧张的感觉。要知道工作本身既不危险也不具威胁性。冠心病病人常常能恢复全工作日的工作量。
左侧卧位睡觉危险吗不危险!有时候左侧卧位会感觉不舒服，是因为能感觉到心跳，但这样没有一点危险。
发生了胸痛怎么办心脏病后常常会有各种各样的胸痛发生。大多数胸痛与肌肉有关，在休息、疲劳或者着急时发生。这些疼痛的特征和心脏病不同，它们常常位于左胸，可能是“针刺样”或“钝痛”。“针刺样”疼痛常常很痛，持续数秒钟，影响呼吸或在胸部活动时加重。“钝痛”多发生在左胸，可能持续数分钟或数小时。通常在你注意它们的时候，疼痛就会发生，而当你忙于其他的事情时，疼痛就消失了。一些病人在心肌梗死后有心绞痛。心绞痛多在用力时加重，休息时减轻。其症状和心肌梗死时类似，但不那么严重。发生胸痛就要告诉医生，以便明确病因。这样你就能放心或开始治疗了。
科普不能代替医生诊疗
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图片来源于：摄图网
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