32岁快递员ldquo一觉rdqu

32岁的小杨，是一名“快递小哥”，平时兢兢业业，起早贪黑地送快递，尤其是到了或者双11这样的电商大节，为了多挣一些钱，小杨更了拼了命似的，一天只睡四五个小时。这样日复一日，身体肯定也是疲惫不堪，所以小杨也经常在忙到深夜极度疲劳的时候，会通过喝杯冰镇啤酒或者连抽几支烟，来缓解疲劳。

这一天，小杨也跟往常一样，整理快件到深夜，累了，就咕噜噜喝下一瓶冰啤酒。可是喝完不就，他觉得头更晕了，慢慢的，就失去了知觉。

医院，第二天再醒来的时候，双腿已经没了知觉。医生说，这是脑梗突发了，后期要做好康复治疗，积极调理，否则这双腿可能就这么瘫痪了！

为什么这么年轻也会发生脑梗呢？医生坦言：与生活习惯有很大关系

1、饮食不健康

无论什么年纪，都应该避免吃太多高糖高脂的食物，容易导致血液循环不畅。可以多吃一些低热量、低盐的食物，多吃绿色蔬菜和新鲜水果，以保证身体有足够的营养。并且，建议不要每顿饭都吃得特别饱，吃到七八分就可以了。

除此，在日常的饮食中，可以经常吃些芦笋、沙棘、姬松茸等食物，尤其是直接饮用这些食物提取得到的沙棘芦笋液，对血管的养护会更为直接。这种食物液充分提取了食材中丰富的芦丁、天冬酰胺以及不饱和脂肪酸等，在软化血管、加强血脂代谢等方面，有卓越的表现。经常饮用，可以帮助人体降低低密度脂蛋白，降低胆固醇，促进血液循环顺利进行，进而保护血管，预防脑梗塞。

2、经常抽烟喝酒

香烟中的尼古丁会增加血压的波动性，容易诱发血管炎症，损伤到血管，导致血管正常代谢出现障碍，使得血液中的毒素不能及时排出体外，造成血管堵塞。而酒精的刺激也会使脑部交感神经更加兴奋，血管收缩加剧，容易引发脑梗死。

所以，无论哪个年龄段的人，都应该少吸烟、少喝酒，才能保证身体健康和血管畅通。

3、经常情绪压抑、紧张

就像电视剧里说的那样，很多老年人的急躁会导致心肌梗塞、脑梗塞等疾病。情绪波动过大，容易让心脏泵入过多的血液，过多的血液迅速压入血管，很容易使血管破裂，导致心肌梗塞、脑梗塞等疾病。

当然也不只是老年人，即使是年轻人，也应保持稳定的心理状态，遇到事情时要控制情绪，避免太多的愤怒情绪，以及长期的压抑情绪，这些都不利于血管健康。

4、熬夜

熬夜，尤其是在精神紧张的状态下熬夜，比如熬夜打游戏，熬夜赶工作等，更容易诱发脑梗。因为脑血管在工作一天之后，本身就已经十分疲惫，在深夜本该休息的时间里，还要“紧凑”地服务于手头上的游戏或工作，无疑对血管伤害会更大，脑梗也就是一触即发的事情。

所以，要想血管健康，降低脑梗的发生率，这些行为都要十分注意。

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