它地表最强号称ldquo血管清洁工

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多多养生厨房

今天咱上一道大菜~这道菜，每周吃一次清理血管，保护血管长期坚持下来血管清，人长寿它究竟是什么食物呢？我们揭晓答案——

成分分析

解锁??奥秘

成分：虾青素

所在部位：虾壳中

作用：最强天然抗氧剂之一

成分详解：

虾仁中含有的虾青素，是世界上最强的天然抗氧化剂之一。抗氧化的意义就在于能够预防心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的发生。

研究表明：

虾青素清除自由基的作用，是维生素C的倍，是辅酶Q10的倍，是纳豆的倍，是花青素的倍！

解锁??奥秘

成分：镁

所在部位：虾肉中

作用：保护心血管系统补充说明：能预防高血压、心脏病、冠心病以及心肌梗塞。

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那要怎么吃呢？

想学吗？往下看??

食用方法推荐

肉壳分离式吃虾

解锁??操作第一步：吃虾肉烹饪方式：水煮解读：吃虾且保留其最好的营养物质，最佳方法是水煮。带着虾壳一起煮，虾壳变颜色就可以了。剥掉的虾壳回收。第二步：虾壳汤虾青素含量最高的是虾壳，虾壳比较难以咀嚼，可以淋干水分，用油炒干，然后加水，再加上豆腐青菜，就能炖出鲜美的虾壳汤啦！每周至少吃一次水煮虾和虾壳汤保护血管和心脏时间会还你更好更健康的心脑血管！

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