夏季,预防心肌梗死刻不容缓

首先，在炎热的夏天，饮食宜清淡；多喝白开水，及时补充水分，这样可以补充因大量出汗而导致的血容量不足，降低血液黏稠度；戒烟限酒，多摄入蔬菜、水果；切忌摄入太冷的食品，加重胃肠负担，诱发心肌梗死。

其次，保持充足的睡眠，工作、生活要做到张弛结合；控制情绪，及时疏导压力，避免精神紧张；室内空调温度不要太低，应保持在26摄氏度左右，以免忽冷忽热造成血管突然收缩而引起心血管意外事件。

第三，有规律地进行运动锻炼，避免剧烈运动，特别是有冠状动脉粥样硬化狭窄的病人，以防原有心肌供血不足加重，导致心肌梗死。

睡前喝水防心梗

高血压、糖尿病、高血脂是冠心病的危险因素，此外，血液粘稠度、纤维蛋白原也是造成冠心病的原因，严重时可导致心梗。一般情况下，老人需靠药物改变血压、血糖、血脂情况。不过，血液粘稠度跟喝水有关。研究表明，每天喝6~7杯水比喝2~3杯水，发生心血管意外的概率更低。

人体的血液也是有生物钟的，血液黏稠度在生物钟的调度下此起彼伏。血液最黏稠的时间段是半夜到清晨，因为此时人基本在睡眠状态，无法饮水，但却无时无刻不在丢失水分（呼吸、出汗和排尿，特别是炎热的夏天），且排泄量很可观。相关研究显示，人体平均一晚上要排出毫升水。

老人如果整夜不喝水，血液粘稠度会增加，易导致血栓形成，诱发心血管疾病，如心绞痛、心肌梗死、脑血栓等。如果睡觉前及起夜时适当喝水，稀释血液浓度，就能减少心血管疾病的发生。

睡前喝水有助血液循环，而晨起饮水可通便、唤醒肠胃，也能预防心血管意外。晨起喝水时，便秘老人要大口吞咽，动作快一些，这样可让水尽快到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。如果小口地喝，水很容易被胃吸收，产生小便。胃不舒服的老人，可采取喝粥的“水养护”措施。熬粥温度要超过60摄氏度，这个温度会产生糊化作用，软糯热腾的稀饭入口即化，下肚后易消化。糖尿病老人保持身体水分，有利于控制血糖。

需要提醒的是，睡前喝水也不要太多，半杯就行，否则造成频繁起夜，影响睡眠。也可在白天少量多次喝水，每次毫升，以保持体内水分，晚上就不用喝太多水。

药物预防不容忽视

山海丹胶囊由16味中药材组成，具有活血化瘀、益气养血、宣通脉络、化痰启闭、养心安神的功效。能够双向调节血压、降低血脂和血液粘稠度、辅助降低血糖，用于三高人群心脑血管疾病的预防和治疗。

预防量：3粒/次，3次/日，饭后口服。

治疗量：5粒/次，3次/日，饭后口服。

心梗之后要防心衰

心梗造成的直接表现是心肌供血突然中断，只需30分钟，心肌细胞就开始坏死且无法再生，心肌会被疤痕替代，导致收缩力下降。心肌梗死面积越大，心力衰竭的发生率越高。有调查数据显示，心梗1年后，心衰的发生率高达23.4%~25.4%；心梗康复后还存在不稳定心绞痛的，1年后发生心衰的几率约为16%。

防范心衰需从三方面着手。首先是防住心梗，改变生活方式，积极控制并治疗高血压、高血脂、糖尿病等。其次，一旦心梗发作，要保证尽快获得合理救治，越早开通血管、恢复血供，日后患上心衰的风险就越低。一方面，人们要提高对心梗的认识，如出现胸闷、胸痛等症状，持续数分钟不缓解，尤其伴有出汗、面色苍白等不适，应拨打，及时到胸痛中心就诊，避免院前延误；另一方面，大医院应设专业的胸痛团队24小时待命，提供全天候的心肌梗死绿色通道。再次，急性心梗缓解后，必须在医生指导下长期规范服用药物，以减少复发风险，并有助减缓心力衰竭的进展。

陕药集团山海丹药业始终致力于--

“立足基层卫生事业助力基层医疗发展服务基层百姓健康”

感谢

转载请注明：http://www.shhongrui.net/xjgyf/6073.html