心脑血管患者必读老年人半夜喝水防治心肌

科研人员曾对老人进行分组研究，一组半夜起来喝毫升白开水，另一组则一觉睡到天亮，然后在清晨分别测定他们的血液浓度。结果发现，喝水一组的人血液浓度明显降低。

据统计，脑血栓形成绝大部分是清晨起床时被发现的，猝发时间多在半夜。

老年人由于生理衰老等各种因素，大都有不同程度的动脉粥样硬化等心血管疾病，血液粘稠度也较高。

人在夜间因呼吸和出汗会耗散部分水分，加之老人常有起夜（小便多）习惯，体液随之消耗也较多。夜间缺水会使血液粘稠度升高，血小板凝聚力亢进，使原来粥样硬化的血管更易产生栓塞，老年人如果在夜间喝一杯白开水，有助于预防中风和心肌梗塞等心脑血管疾病的发生。

在这里需要注意的是：老年人千万不要为了半夜喝水而特意定个闹钟，导致每天睡眠质量差，得不偿失！高质量的睡眠更重要，如果是半夜上厕所或是口渴，顺便喝口水就可以，什么事还是顺其自然最重要！

抗抑郁能防止心肌梗塞

国外医学专家调查分析发现：长期忧郁寡欢的人导致早衰与夭亡的危险，较开朗豁达的人高60%，导致急性心肌梗塞的比率高70%。精神苦闷又烦恼的人多有不良生活习惯，烟酒失控、慢性忧郁情绪可刺激交感神经兴奋与紧张度增加，心跳加速、血管收缩、冠脉血管阻力增大、冠脉易痉挛、血流量减少、血压提升而加剧心肌缺血少氧极易猝发急性心肌梗塞。

所以说，保持愉悦的心情才是最重要的！

统筹:闻哥丨编辑:乘风

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