血液粘稠的人,若在这2个时间喝水,血管不

随着人们生活水平的不断提高，一些人也越来越多地允许自己固有的饮食习惯，无法抵御美食的诱惑，暴饮暴食，不规律地吃肉，少吃水果和蔬菜，生后发展成一个肥胖的家庭。肥胖不仅是同一颗心脏，也是对身体的危害。最常见的是高脂血症。血管中胆固醇含量增加，血流速度减慢，血脂变厚。如果不加以改善，最糟糕的结果就是形成血栓，并将心肌梗死和脑梗塞的恶根掩埋。

然而，在日常生活中，通过锻炼和饮食，仍然会很好地改善情况。在一天内，饮水给身体带来很大的好处，不仅能补充身体每日的耗水量，通过出汗，尿液还会把身体的垃圾毒素排出体外，还能稀释血液和通畅血管。对于高脂血症患者来说，在一段特定时间内饮用水可以改善血脂的粘度。

血脂高的人，如果在这两段时间里喝水，他们的血管就不会被堵塞，血脂也会悄然下降。

1.睡觉前

在繁忙的一天之后，身体将在晚上被培养和休眠。在长时间深度睡眠的7到8小时内，人体的新陈代谢仍在进行中。虽然人体需要比白天消耗更少的水和营养，但它仍然不会停止。尤其在血脂较厚的人群中，夜间心率下降，血流速度减慢。患血栓沉积的人夜间患心肌梗死的可能性通常比白天大得多。因此，在睡前10分钟，这组人应饮用一杯温开水稀释和预防心肌梗死的发生，以确保血流畅通。

2.早上起床后

早上起床后，因为睡了一夜，身体也消耗了很多水，血流量仍然很慢，营养和氧气不能及时供给大脑，这也使血脂含量高的人早起头晕。此时，要避免进食补水，稀释血液，缓解脑供血不足的现象。这也是中医学提倡的健康之道，早起一杯水的概念，这与人体的运作是一致的。

那么，对于高脂血症患者，你注意什么饮用水呢？

1.温开水

温水是人体最好的饮料，虽然它无味，但开水杀死一些有害细菌，对身体非常有益。在缺乏普遍无菌纯净水的情况下，无论是湖水、井水、泉水都应该煮沸，这对人体的吸收最有利。

2.结束以饮料代替饮料的做法

虽然这种饮料很美味，但它含有一种物质，虽然短期内它不会对人体有害，但如果长时间饮用开水，对身体的危害是很大的，尤其是对肾脏的损害。对于血脂含量高的病人来说，喝饮料会增加血管的负担，有害和无用。

3.适当数额

他说：提倡一天喝八杯水是非常科学的。人体消耗的水的一部分是通过汗水排出的，另一部分是通过呼吸排出的，最大的部分是通过尿液排出的。在这两种特殊补充剂的早晨和晚上，对于血脂较厚的人来说，一般不超过毫升为最好，也许是因为这种小动作，你可以通过心肌梗塞、脑梗塞。

血脂粘稠的人，若在早起和临睡前喝一杯水，血管清澈了，也不堵了

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