4种好食物适合秋季吃,防动脉粥样硬化防心

心肌梗塞的原因，多数是冠状动脉粥样硬化斑块或在此基础上血栓形成，造成血管管腔堵塞所致，把血管堵了，心脏急性、持续性缺血缺氧，从而引起的心肌坏死、心脏停跳……为此不想引发这样的情况，那就时常吃着点它们吧。

食物一：山楂干

山楂是我们经常吃到的一种水果，味道酸甜可口，有极高的药用价值，山楂中含有一种黄酮类的有效物质，可以起到扩张血管和软化血管的作用，对预防心脑血管疾病有一定作用

食物二：苦丁茶

现在也有不少人都比较喜欢喝这种茶，真的蛮不错的，同时苦丁茶含有多种人体必需的多种氨基酸、维生素等，常喝能软化血管，能预防心血管疾病和血栓！它可以防止血液氧化，预防血压、血糖的升高，让血液循环更加顺畅的作用。

食物三：桑葚

桑葚很多人都知道，它是生活中人们常吃的一种水果，它营养丰富，既可以生着吃，也可以做成美食，桑葚中含有脂肪酸，经常吃一吃，可以有效的分解脂肪，防止血管硬化的作用，减少心脑血管病发生的机率！

食物四：蚕豆

我到是挺喜欢吃蚕豆的，平里还会当成零食来吃的，再有就是蚕豆中含有丰富的营养物质，还有豆吾被人体吸收的氨基酸，它能够促进脂肪的代谢，防止胆固醇在血管内的沉积，有效的清理血管中的垃圾，是天然的清道夫。

随着年龄的增长，人体各器官衰老，血管硬化，一旦发生硬化，在想恢复到原初就没那么容易了。所以我们除了饮食注意，还要适当运动。

转载请注明：http://www.shhongrui.net/xjgqz/6079.html