胆固醇一高,就离心梗脑梗不远了

胆固醇是血脂的一种，胆固醇指标异常是导致动脉粥样硬化，进而引发冠心病和脑卒中等心脑血管疾病的重要危险因素。大量证据显示，通过管理胆固醇水平、保持健康的生活方式，可有效预防心梗和脑梗的发生。关于胆固醇管理，您一定要记住以下几件事。

胆固醇与心血管病有什么关系？

胆固醇分为“好胆固醇”和“坏胆固醇”。“坏胆固醇”是低密度脂胆固醇，是引起心脑血管病发生的元凶。如果坏胆固醇偏高，就会导致脂质沉积在动脉壁，形成斑块，引起血管硬化和狭窄。特别是当斑块破裂或者脱落，会在短时间内堵塞血管，导致急性心肌梗死或脑中风。“好胆固醇”是高密度脂胆固醇，对心血管有保护作用。其最重要的功能之一就是清除血液循环中的坏胆固醇，降低动脉粥样硬化的风险。近30年的相关研究数据显示，中国居民冠心病死亡率增加，7%是由于血液胆固醇升高所引起。降低坏胆固醇水平，是预防心脑血管疾病的核心。

胆固醇从哪里来？

血胆固醇有两个来源：一是从人体自身组织（主要在肝脏、小肠）合成的，称为“内源性胆固醇”，约占75％左右。是胆固醇的主要来源；二是从食物中胆固醇直接的吸收，动物内脏、牛奶、黄油、蛋黄中含有较高的胆固醇。蔬菜、水果和谷物等植物性食品中不含胆固醇。饮食中摄入的胆固醇称为“外源性胆固醇”，约占25％。胆固醇不完全是吃出来的，即便是纯素食主义饮食，不摄入外源性胆固醇，通过人体自身组织合成，血中也含有胆固醇。

转载请注明：http://www.shhongrui.net/xjgfz/7872.html