您现在的位置：心肌梗赛 >> 心肌梗防治 >> 正文 >> 正文

铁路干部职工必看指南,一册在手,健康我有

来源：心肌梗赛时间：2021-4-16

怎样做到合理膳食?

长期夜班，该如何调节？

如何预防高血压、高血脂、糖尿病？

……

这些与你息息相关的健康知识

铁路干部职工一定要看

第一章健康知识篇

一、基本知识和理念

1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。

2.每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康。

3.环境与健康息息相关，保护环境，促进健康。

4.定期进行健康体检。

5.成年人的正常血压为收缩压≥90mmHg且＜mmHg，舒张压≥60mmHg且＜90mmHg；腋下体温36℃～37℃；平静呼吸16～20次/分；心率60～次/分。

6.接种疫苗是预防一些传染病最有效、最经济的措施，儿童出生后应当按照免疫程序接种疫苗。