远离癌症,不碰3种食物,改掉3个恶习,坚

在我国每年有三分之二的癌症患者不治逝世，这个比例比欧美国家高得多，但不能说明我们国家的医疗水平低。主要是我国的癌症发现時都属中晚期，全社会对癌症的预防和治疗仪式并不高，导致死亡率特别高，那么癌症也不是不可预防的，下面就带大家了解一下远离癌症，做好这几件事就好

远离这三种食物

1，防腐剂多的食品生活中很多人都爱吃工厂经过加工的火腿，熏肉等等，但是为了延长保质期，里面都会添加过量的防腐剂和添加剂等化学物品。这些东西消化系统无法消化吸收，久之久之，就会增加致癌的风险。

2，隔夜或者过期的食品

隔夜的食品会产生一种对身体有害的物质，常吃隔夜菜，会严重影响身体健康，过期的食品里面还有一种黄曲毒素，这种物质会导致身体器官受损，很多人勤俭节约，不舍得扔掉，但是这种食物吃了毒素在体内堆积，损害肠胃。

3，腌制的食品

腌咸菜，臭豆腐，等都是中老年人爱吃的食物，但是腌制的食物里面还有很多的亚硝酸盐，吃了之后会跟胃酸反应生成硝酸铵，长期食用，回加大胃癌的风险。

改掉三个恶习

1，抽烟喝酒

香烟里的尼古丁是肺癌的根本原因，长期喝酒也会加大肝癌的风险，所以远离抽烟喝酒，健康生活。

2，熬夜，生活不规律

现在人们由于工作生活的原因，都习惯熬夜，饮食等方面也不规律，吃饭时间不固定，睡觉时身体排毒和休息的时候，所以避免熬夜，规律生活。

3，缺乏运动

适量的运动可以促进身体血液循环，促进新陈代谢，长期不运动会是腰肌劳损，抵抗力下降，容易患上心肌梗塞，也不利于毒素排出，久而久之形成癌变

坚持一件事

条件允许的医院做全面体检，这件不仅可以及时了解自身健康情况，有异常的话也能即使就医，配合医生，给自己一个健康的身体。

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