再三提醒血栓大多是吃出来的,医生这四种

血凝块就像体内的“定时炸弹”，一旦堵塞血管就会导致致命的后果。

什么是血凝块？

血栓只是一个“血块”。在血管中正常流动的血液是血液，但由于某种原因会形成血凝块，医学上称为血栓。

这些凝块，无论它们卡在血管的哪个位置，都会阻塞血液流动并破坏循环系统，这可能是致命的。

通常，我们将血栓栓塞性疾病分为两类：动脉血栓形成和静脉血栓形成。

动脉血栓形成：血栓在动脉中阻塞，我们通常称之为心肌梗塞、脑梗塞等。

静脉血栓：这类血栓是静脉血管内的血栓阻塞，静脉血栓栓塞的发生率远高于动脉血栓；静脉血栓主要累及下肢静脉，以下肢深静脉血栓最为常见。

可怕的是，下肢深静脉血栓形成会导致肺栓塞。临床实践中超过60%的肺栓塞病例源于下肢深静脉血栓形成。

静脉血栓栓塞还可引起急性心肺功能障碍、气短、胸痛、咯血、晕厥，甚至猝死。

比如玩电脑时间过长，突然胸痛猝死，多为肺栓塞；长时间乘火车或飞机旅行，下肢静脉的血液会变慢，血液会凝结。更容易粘在墙上、沉积并形成血块。

除了个别病变会损伤血管并导致血栓形成外，大多数血栓都被一个词破坏：阻塞。

那么血管为什么会“阻塞”呢？人们常说“病从口中来”，如今饮食丰富，越来越多的人患上了各种心脑血管疾病。其实这和我们日常饮食不健康有关。

不想堵塞血管，少吃4种食物

1.高盐食物

过量盐摄入与9.5%的心脏代谢死亡相关，与10.4%的冠心病死亡和21.4%的疾病死亡、高血压导致的心脏病和10.7%的中风导致的死亡密切相关。

除了盐，还要提防鸡精、酱油、蜜饯、火腿肠等“隐形盐”，减少食用。

2、含糖量高的食物

饮料的甜味不仅仅是果汁的甜味，而是添加了添加剂和糖。每天不喝水就喝汽水，对血管的健康是非常有害的，不仅会扰乱人体内的水解过程，导致血液增稠，导致血栓，还会促进脑梗塞的发生。

3.油炸食品

油炸食品也会引起高脂血症，长期还会引起动脉粥样硬化，长期发展会导致血栓形成，油炸食品香脆可口但含有大量饱和脂肪酸，所以长期食用油炸食品容易增加甘油三酯和胆固醇，并降低高密度脂蛋白水平。

除了直接油炸，糖醋排骨、糖醋炸猪里脊、干豆……

4.含有反式脂肪酸的食物

长期大量食用反式脂肪酸，会导致人体内动脉粥样硬化，血管内脂质堆积，降低蛋白质代谢人体胆固醇的能力，高密度脂蛋白胆固醇含量增加，导致动脉硬化，增加脑梗塞，脑瘫。出血、心肌梗塞等发生疾病。

反式脂肪酸存在于食品添加剂中。通常是“起酥油、氢化油、非乳制奶精、可可脂替代品、人造黄油、人造黄油等”。成分表将包含反式脂肪酸。

普通饼干、薄脆饼干、泡芙、巧克力、沙拉酱、冰淇淋、甜甜圈、蛋糕、珍珠奶茶、炒面和其他含有大量反式脂肪酸的食物。

长期食用上述四分之一的食物，容易导致高血脂，继之动脉粥样硬化，导致血管变窄。当大脑中的血管变窄并且血凝块融合在一起时，就会发生脑血栓形成。

3、合理饮食：

多吃新鲜蔬菜、水果、深海鱼、豆类、全麦面粉……并减少肉、蛋和油的摄入。

预防血栓还需要与健康的生活方式相结合，如戒烟、戒酒、不熬夜、控制体重、适度工作和休息。

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